Manfaat Puasa Senin Kamis Lengkap dengan Bacaan, Keutamaan dan Tata Cara

Berikut Niat Puasa Senin Kamis(magnifik)

PUASA Senin Kamis adalah ibadah puasa sunah nan dilakukan pada hari Senin dan Kamis dengan menahan diri dari makan, minum, serta hal-hal nan membatalkan puasa sejak terbit fajar hingga mentari terbenam lantaran Allah SWT.

Puasa ini merupakan salah satu ibadah sunah nan dianjurkan dalam Islam. Selain sebagai corak ibadah, puasa Senin Kamis dapat menjadi sarana untuk melatih kesabaran, mengendalikan diri, meningkatkan ketakwaan, dan memperbanyak kebaikan saleh.

Berikut Niat Puasa Senin Kamis

Niat Puasa Senin

Bacaan Arab

نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ أَدَاءِ سُنَّةِ يَوْمِ الِاثْنَيْنِ لِلَّهِ تَعَالَى

Bacaan Latin

Nawaitu shauma ghadin 'an adā'i sunnati yaumil-itsnaini lillāhi ta'ālā.

Artinya

“Aku beriktikad puasa sunah hari Senin besok hari lantaran Allah Ta'ala.”

Niat Puasa Kamis

Bacaan Arab

نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ أَدَاءِ سُنَّةِ يَوْمِ الْخَمِيسِ لِلَّهِ تَعَالَى

Bacaan Latin

Nawaitu shauma ghadin 'an adā'i sunnati yaumil-khamīsi lillāhi ta'ālā.

Artinya

“Aku beriktikad puasa sunah hari Kamis besok hari lantaran Allah Ta'ala.”

Manfaat Puasa Senin Kamis

1. Meningkatkan ketakwaan

Puasa merupakan salah satu corak ibadah nan dapat membantu seseorang meningkatkan ketakwaan kepada Allah SWT.

2. Melatih kesabaran

Menahan lapar, haus, dan beragam perihal nan membatalkan puasa dapat menjadi latihan untuk mengendalikan diri dan bersabar.

3. Membantu mengendalikan hawa nafsu

Puasa mengajarkan seseorang untuk mengatur kemauan dan tidak selalu mengikuti dorongan sesaat.

4. Membentuk kedisiplinan

Puasa mempunyai patokan waktu nan jelas, mulai dari sahur, menahan diri selama siang hari, hingga berbuka. Hal ini dapat membantu membangun kebiasaan nan lebih disiplin.

5. Meningkatkan rasa syukur

Menahan lapar dan haus dapat membikin seseorang lebih menghargai nikmat makanan, minuman, dan beragam rezeki nan diberikan Allah SWT.

6. Membantu memperbanyak kebaikan ibadah

Puasa dapat menjadi momentum untuk meningkatkan ibadah lainnya, seperti membaca Al-Qur'an, berzikir, bersedekah, dan berdoa.

7. Melatih pengendalian diri

Selama berpuasa, seseorang tidak hanya menahan makan dan minum, tetapi juga dianjurkan menjaga ucapan dan perilaku dari hal-hal nan tidak baik.

8. Mendukung pola makan nan lebih teratur

Jika dilakukan dengan pola makan nan sehat dan tidak berlebihan ketika berbuka, puasa dapat membantu seseorang lebih memperhatikan waktu serta porsi makan.

9. Memberikan kesempatan untuk introspeksi

Puasa dapat menjadi waktu untuk mengevaluasi diri, memperbaiki kebiasaan, dan meningkatkan kualitas hubungan dengan Allah maupun sesama manusia.

10. Mendapatkan pahala dari ibadah sunah

Puasa Senin Kamis merupakan ibadah sunah. Melaksanakannya dengan tulus menjadi salah satu corak upaya untuk mendapatkan pahala dan mendekatkan diri kepada Allah SWT.

Keutamaan Puasa Senin Kamis

Salah satu keistimewaan puasa Senin dan Kamis berangkaian dengan hari Senin, ialah hari kelahiran Nabi Muhammad SAW.

Dalam sabda riwayat Muslim, ketika ditanya mengenai puasa pada hari Senin, Nabi Muhammad SAW menjelaskan bahwa hari tersebut adalah hari beliau dilahirkan dan hari ketika wahyu diturunkan kepada beliau.

Selain itu, terdapat sabda nan menjelaskan bahwa kebaikan manusia diperlihatkan pada hari Senin dan Kamis, sehingga Nabi Muhammad SAW menyukai jika kebaikan beliau diperlihatkan dalam keadaan berpuasa.

Tata Cara Puasa Senin Kamis

1. Berniat puasa lantaran Allah SWT.
2. Makan sahur jika memungkinkan.
3. Menahan diri dari makan, minum, dan hal-hal nan membatalkan puasa sejak terbit fajar hingga mentari terbenam.
4. Menjaga ucapan dan perilaku selama berpuasa.
5. Berbuka ketika mentari telah terbenam.
6. Memperbanyak angan dan kebaikan saleh selama menjalankan puasa.

Puasa Senin Kamis bukan hanya latihan menahan lapar dan haus, tetapi juga ibadah sunah nan dapat membantu membentuk ketakwaan, kesabaran, kedisiplinan, pengendalian diri, dan rasa syukur. Pelaksanaannya sebaiknya disertai niat tulus serta upaya menjaga perilaku selama menjalankan puasa. (Z-4)

Sumber: bankmuamalat, alamisharia