Kehilangan tak Selalu Berujung Sedih, Bisa Juga Memicu Kemarahan

Kehilangan pegangan hidup dapat memicu kemarahan nan menyerang diri sendiri.(Dok. Magnific)

KEHILANGAN sesuatu nan menjadi pegangan hidup, seperti orang terdekat, pekerjaan, alias tujuan hidup, tidak selalu bermanifestasi dalam corak kesedihan. Pada banyak kasus, rasa kehilangan justru memicu kemarahan nan meledak-ledak hingga perilaku nan merugikan diri sendiri.

Perubahan drastis dalam kehidupan sehari-hari pasca-kehilangan sering kali menimbulkan emosi bingung, tidak berdaya, dan frustrasi. Jika emosi ini tidak dikelola dengan baik, tekanan jiwa tersebut dapat berkembang menjadi kemarahan nan destruktif.

Transformasi Kehilangan Menjadi Amarah

Marah adalah respons emosional nan wajar, namun langkah penyalurannya menjadi krusial. Mengutip info dari Alodokter, anger issues ditandai dengan kemarahan nan susah dikendalikan, mudah tersulut, hingga tindakan garang nan membahayakan diri sendiri maupun orang lain.

Dalam kondisi kehilangan, seseorang mungkin merasa hidupnya kehilangan arah. Rasa kecewa nan terpendam sering kali berubah menjadi frustrasi akut. Pada titik tertentu, kemarahan ini tidak lagi ditujukan pada keadaan luar, melainkan berbalik menyerang diri sendiri.

Kemarahan nan Terpendam

Tidak semua kemarahan berkarakter eksplosif. Ada corak kemarahan pasif-agresif alias kemarahan jiwa di mana seseorang terus menyalahkan diri sendiri dan merasa tidak cukup baik. Pola ini menciptakan bentrok internal nan memperberat beban emosional akibat kehilangan tersebut.

Alodokter menyebut bahwa kemarahan dapat muncul dalam corak fisik, batin, maupun pasif-agresif. Seseorang nan tampak tenang secara lahiriah belum tentu terbebas dari masalah kemarahan nan serius.

Pentingnya Bantuan Profesional

Ketika kemarahan mulai mengganggu aktivitas sehari-hari alias memicu kemauan untuk menyakiti diri sendiri, kondisi ini tidak boleh dianggap remeh. Mencari support ahli seperti psikolog menjadi langkah krusial untuk mengenali emosi nan tertahan.

Konsultasi ahli membantu perseorangan membangun kembali rasa kondusif dan menemukan arah hidup nan baru. Mengenali tanda-tanda kemarahan lebih awal adalah kunci utama untuk berbaikan dengan diri sendiri dan melanjutkan hidup pasca-kehilangan. (Z-10)