Studi Ungkap Minum Teh Bikin Tulang Lebih Padat

Studi Ungkap Minum Teh Bikin Tulang Lebih Padat (Foto: Freepik)

JAKARTA — Menjaga kesehatan tulang tidak hanya berangkaian dengan asupan kalsium dan aktivitas fisik. Kebiasaan minum teh rupanya juga dikaitkan dengan kondisi tulang nan lebih baik pada wanita lanjut usia, berasas temuan sebuah penelitian terbaru.

Studi nan dipublikasikan dalam jurnal Nutrients tersebut meneliti hubungan antara konsumsi kopi dan teh dengan kepadatan mineral tulang. Penelitian melibatkan 9.704 wanita pascamenopause berumur lebih dari 65 tahun nan melaporkan kebiasaan konsumsi kopi dan teh mereka selama periode penelitian 10 tahun.

Hasilnya menunjukkan adanya hubungan antara konsumsi teh secara rutin dan kepadatan tulang nan lebih tinggi. Sementara itu, konsumsi kopi dalam jumlah ringan hingga sedang tidak menunjukkan hubungan nan berfaedah dengan kepadatan tulang.

Namun, peneliti menemukan adanya kaitan antara konsumsi kopi dalam jumlah sangat tinggi, ialah lebih dari lima cangkir per hari, dengan kepadatan tulang nan lebih rendah.

Ahli gizi dan ahli bicara Academy of Nutrition and Dietetics, Melissa Prest, DCN, RDN, mengatakan hasil penelitian tersebut menjadi berita positif bagi orang nan terbiasa menikmati teh. Meski demikian, temuan tersebut tidak berfaedah teh merupakan aspek utama dalam menjaga kesehatan tulang.

Menurut Prest, konsumsi kopi dalam jumlah sedang juga tidak perlu menjadi kekhawatiran bagi kebanyakan orang. Sementara hubungan nan terlihat pada konsumsi lebih dari lima cangkir kopi per hari sebaiknya dipandang sebagai temuan nan tetap memerlukan penelitian lebih lanjut.

“Temuan itu kudu dianggap sebagai sinyal untuk penelitian lebih lanjut daripada bukti bahwa asupan kopi nan tinggi menyebabkan kehilangan massa tulang,” kata Prest dilansir dari Prevention.

Teh Bukan Satu-satunya Kunci Tulang Sehat

Meski penelitian menemukan hubungan positif antara teh dan kepadatan tulang, masyarakat tidak disarankan menjadikan minuman tersebut sebagai strategi utama untuk mencegah osteoporosis.