Morning Mat Pilates di kumparanMOM Mom's Meet Up Bikin Ibu Lebih Rileks

kumparanMOM Mom's Meet Up datang lagi. Kali ini, ada sesi Morning Mat Pilates nan digelar di Hotel Borobudur, Jakarta, Minggu (23/8). Kegiatan ini menjadi momen bagi para ibu untuk meluangkan waktu sejenak, bergerak bersama, sekaligus menyegarkan tubuh di tengah kesibukan sehari-hari.

Sesi pilates dipandu oleh Coach Pilates Yunna, nan membujuk para peserta melakukan beragam aktivitas dengan konsentrasi pada kekuatan otot inti alias core, kelenturan, hingga pernapasan.

Menurut Coach Yunna, pilates mempunyai sejumlah faedah nan relevan bagi ibu, termasuk bagi mereka nan baru melewati masa persalinan.

"Karena ibu nan baru melahirkan mengalami diastasis recti, di mana ototnya kebuka. Nah manfaatnya, kita mau kelak lagi ototnya biar rapat, biar core-nya tetap kencang," ujar Yunna.

Selain membantu melatih otot inti, pilates juga dapat menjadi salah satu pilihan aktivitas bentuk nan dilakukan ibu untuk kembali mengenali dan menggerakkan tubuh setelah menjalani beragam aktivitas, termasuk kehamilan dan persalinan.

Para Peserta Antusias Mengikuti Sesi Mat Pilates

Antusiasme peserta pun terlihat sepanjang sesi. Salah satunya, Tiffani, nan mengaku merasakan perubahan pada tubuhnya setelah mengikuti gerakan-gerakan pilates.

"Terasa menyenangkan dan bikin badan jadi lebih segar," kata Tiffani.

Hal serupa dirasakan Titi Risla. Ia mengaku tubuhnya sempat terasa kaku sebelum mengikuti sesi pilates. Namun, setelah mengikuti rangkaian aktivitas nan dipandu Coach Yunna, tubuhnya terasa lebih lentur.

"Awalnya badan terasa kaku, tapi setelah mengikuti aktivitas tadi, badan jadi lebih lentur dan segar," ujar Titi.

Tak hanya berolahraga, para ibu nan datang juga mendapatkan kesempatan untuk lebih memperhatikan kondisi kesehatan mereka. Usai sesi Morning Mat Pilates, peserta dapat mengikuti cek kesehatan cuma-cuma nan disediakan oleh Siloam Hospitals TB Simatupang sebagai medical mitra kumparanMOM.

Melalui kumparanMOM Mom's Meet Up, para ibu tidak hanya diajak meluangkan waktu untuk bergerak dan menjaga kebugaran, tetapi juga mendapatkan ruang untuk berkumpul, menikmati waktu bersama, serta lebih peduli terhadap kesehatan diri sendiri.