Minum Air Putih Sebelum Tidur Bahaya? Cek Faktanya

Minum Air Putih Sebelum Tidur Ternyata Berisiko, Ini Faktanya (Foto: Freepik)

JAKARTA - Minum air putih sebelum tidur sering dilakukan banyak orang. Tak hanya memberi manfaat, namun juga ada beberapa akibat nan perlu diperhatikan.

Minum air sebelum tidur dalam jumlah nan tepat memang bisa memberikan faedah bagi tubuh. Namun jika berlebihan, justru dapat mengganggu kualitas tidur.

Berikut ini sederet faedah konsumsi air putih sebelum tidur:

Membantu Menjaga Hidrasi

Tubuh tetap kehilangan cairan saat tidur, baik melalui pernapasan maupun keringat. Karena itu, minum air sebelum tidur dalam jumlah mini bisa membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, apalagi jika kebutuhan cairan harian belum terpenuhi sepanjang hari.

Membantu Pencernaan