Menkes Ajak Warga Indonesia Minum Air Kelapa saat Buka Puasa, Ini Alasannya

Menkes Ajak Warga Indonesia Minum Air Kelapa saat Buka Puasa, Ini Alasannya (Foto: Instagram)

JAKARTA - Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin membagikan edukasi kesehatan melalui konten Budi Gemar Sharing #BGS di IG bgsadikin soal pilihan minuman saat berbuka puasa. Dalam video itu, dia menyoroti kebiasaan sebagian masyarakat nan identik dengan minum sirup manis berwarna merah saat berbuka.

“Siapa ya nan kemakan iklan? Kalau buka puasa kudu minum sirup merah itu? Minum ini tidak betul dan tidak sehat. Manis banget tahu!” ujarnya.

Menurutnya, minuman dengan kadar gula tinggi memang terasa menyegarkan, namun dapat memicu lonjakan gula darah secara sigap setelah seharian berpuasa. Sebagai alternatif, dia menganjurkan masyarakat memilih air kelapa saat berbuka.

Pasalnya, selama berpuasa tubuh mengalami dehidrasi lantaran tidak mendapat asupan cairan selama berjam-jam. Air kelapa dinilai mempunyai kandungan elektrolit alami nan membantu menggantikan cairan tubuh nan hilang.

Selain itu, air kelapa juga mengandung gula alami nan dapat membantu memulihkan daya secara bertahap. Tak hanya itu, dia menyebut air kelapa mempunyai sifat basa nan dapat membantu menetralisir masam lambung, nan sering meningkat setelah perut kosong seharian saat berpuasa.