Mengenal Hipnoterapi: Cara Kerja serta Manfaatnya

Certified Professional Hypnotherapist RSJ Grogol Jakarta, Medwin Wisnu Prabowo(RSJ Grogol Jakarta)

Kesadaran terhadap kesehatan mental terus meningkat dalam beberapa tahun terakhir, terutama sejak pandemi covid-19. Semakin banyak orang mulai mencari beragam langkah untuk mengatasi stres dan memperhatikan kesehatan mental mereka secara lebih serius.

Selain metode konseling dan Cognitive Behavioral Therapy (CBT) nan sudah cukup dikenal, hipnoterapi sekarang muncul sebagai salah satu pengganti terapi psikologis nan diminati. Hipnoterapi mempunyai kekhasan tersendiri, ialah bekerja dengan mengakses alam bawah sadar pengguna untuk mencapai perubahan nan lebih mendalam.

Beda Hipnoterapi dengan Hipnotis Hiburan

Meskipun mulai populer, tetap banyak dugaan keliru di tengah masyarakat nan menyamakan hipnoterapi dengan tindakan hipnotis nan sering ditampilkan di aktivitas televisi. Padahal, keduanya sangat berbeda. Hipnoterapi didasarkan pada unsur ilmiah dan mempunyai tujuan medis alias terapeutik untuk menyembuhkan gangguan psikologis individu.

Secara sederhana, hipnoterapi adalah metode terapi nan memanfaatkan kondisi relaksasi mendalam alias trance. Dalam kondisi ini, terapis memberikan sugesti positif ke alam bawah sadar pengguna untuk membantu proses penyembuhan.

Medwin Wisnu Prabowo, seorang Psikolog Klinis & Certified Professional Hypnotherapist nan berpraktik di RS Dr Soeharto Heerdjan (RSJ Grogol Jakarta), menjelaskan kenapa praktik ini semakin banyak diminati.

“Banyak masalah psikologis berakar dari pola pikir dan pengalaman nan tersimpan di alam bawah sadar (unconscious). Contohnya gangguan psikologis, pengalaman traumatik, tekanan berkepanjangan, alias kebiasaan jelek nan berulang. Ketika akar masalah tersebut belum terselesaikan, perubahan nan dilakukan secara sadar (conscious) sering kali hanya memperkuat sementara,” ujar Medwin, Rabu (5/8).

Manfaat dan Jangkauan Terapi

Hipnoterapi dapat dilakukan sebagai terapi tunggal maupun dikombinasikan dengan pemberian obat psikiatri oleh psikiater. Kombinasi ini dinilai dapat membantu proses kesembuhan pengguna menjadi lebih optimal.

Beberapa faedah utama hipnoterapi meliputi:

• Menyembuhkan beragam gangguan psikologis (psychological disorder).
• Menghilangkan stres, kecemasan, dan gangguan tidur.
• Mengatasi trauma dan fobia.
• Membantu mengubah kebiasaan jelek seperti merokok alias makan berlebihan.
• Meningkatkan rasa percaya diri dan keahlian mengelola emosi.

Proses dan Batasan Terapi

Dalam praktiknya, sesi hipnoterapi diawali dengan konsultasi untuk memahami kondisi dan tujuan klien. Terapis kemudian membimbing pengguna memasuki kondisi relaksasi secara berjenjang sebelum memberikan sugesti positif nan dipersonalisasi. Seluruh proses dilakukan secara kondusif dengan mengutamakan kenyamanan klien.

Namun, Medwin mengingatkan bahwa hipnoterapi bukanlah solusi untuk semua jenis gangguan mental. “Pada gangguan mental berat seperti psikosis alias skizofrenia, penanganan oleh psikolog klinis alias psikiater tetap menjadi prioritas utama,” tegasnya.

Masyarakat juga diimbau untuk selektif dalam memilih terapis. Penting untuk mencari praktisi nan mempunyai kompetensi resmi dan memahami kode etik profesi. Terapis nan ahli wajib menjelaskan tujuan, manfaat, serta batas terapi, sekaligus menjamin kerahasiaan info klien.

Sebagai salah satu pilihan terapi psikologis nan layak dipertimbangkan, keberhasilan hipnoterapi tetap berjuntai pada kondisi masing-masing individu, kerja sama antara pengguna dan terapis, serta penanganan nan ahli berbasis etika.