Manfaat Yoga Bersama Anak, Perkuat Bonding hingga Dukung Tumbuh Kembangnya

kumparanMOM playdate datang lagi. Kali ini diselenggarakan di Hotel Borobudur Jakarta, Sabtu (13/6). Di sesi ini, ada aktivitas seru nan bisa diikuti ibu berbareng anak, ialah yoga bersama.

Sejumlah ibu dan anak nan datang tampak antusias mengikuti sesi yoga berbareng nan dipandu oleh pembimbing yoga dari Yogaland.

Sejak aktivitas dimulai, para peserta terlihat antusias mengikuti setiap aktivitas nan diperagakan. Tak hanya para ibu, anak-anak juga menikmati sesi yoga nan dikemas secara menyenangkan dan interaktif.

Dalam aktivitas ini, para peserta diajak melakukan beragam aktivitas sederhana nan dapat dilakukan bersama. Momen tersebut pun bisa menjadi kesempatan bagi ibu dan anak untuk menghabiskan waktu berbobot sembari tetap aktif bergerak.

Manfaat Yoga Bersama Anak

Instruktur Yoga Anak dan Anak Berkebutuhan Khusus Yogaland, Mira Sumawijaya, menjelaskan, yoga berbareng anak mempunyai faedah nan lebih luas dibanding sekadar aktivitas fisik.

"Yoga untuk anak dan ibu itu sebenarnya enggak hanya olahraga, tapi kita meningkatkan bonding antara ibu dan anak," ujar Mira kepada kumparanMOM di sela acara.

Menurutnya, aktivitas yoga juga membantu mendukung perkembangan anak melalui beragam latihan nan dilakukan selama sesi berlangsung.

"Dan terutama jika untuk anak-anak kita melatih koordinasi tubuh, belajar penafasan," lanjutnya.

Mira menambahkan, yoga anak biasanya dikemas dengan gerakan-gerakan nan menyenangkan sehingga mudah diikuti oleh si kecil. Meski terlihat seperti permainan, aktivitas tersebut tetap memberikan faedah bagi proses tumbuh kembang anak.

"Dan juga kita jika yoga anak-anak mengikuti gerakan-gerakan kocak nan sebenarnya itu berfaedah untuk tumbuh kembang anak," kata Mira.

Selain melatih koordinasi tubuh dan pernapasan, yoga juga dapat membantu anak mengenali tubuhnya, meningkatkan fokus, serta membangun rasa percaya diri sejak dini. Sementara bagi ibu, aktivitas ini menjadi langkah sederhana untuk lebih dekat dengan anak di tengah kesibukan sehari-hari.

Lewat kumparanMOM Playdate, para peserta nan datang tidak hanya mendapatkan pengalaman seru berolahraga bersama, tetapi juga kesempatan untuk mempererat hubungan emosional antara ibu dan anak.