Konsumsi Susu Almond Setiap Hari, Begini Efeknya buat Kulit hingga Jantungamp;nbsp;

Konsumsi Susu Almond Setiap Hari, Begini Efeknya buat Kulit hingga Jantung. (Ilustrasi: Freepik)

JAKARTA - Banyak nan belum familiar dengan faedah susu almond. Padahal pengaruh jika dikonsumsi setiap hari, susu almond memberikan dampat nan positif.

Susu Almond belakangan ini memang tengah terkenal lantaran dipilih sebagai pengganti bagi mereka nan alergi susu sapi. Susu almond dibuat dari almond nan dicampur dengan air, kemudian disaring sehingga menghasilkan cairan nan ringan dan sedikit rasa kacang. 

Berbeda dengan susu sapi, susu almond tidak mengandung laktosa dan cocok bagi orang dengan intoleransi terhadap gula susu tersebut.  

Berikut ini beragam faedah mengonsumsi susu almond bagi tubuh seperti dikutip dari Verywell Health, Selasa (31/3/2026). 

1. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Susu almond kaya bakal lemak tak jenuh tunggal nan lebih sehat untuk jantung. Lemak ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Dengan kadar kolesterol nan lebih rendah, akibat penyakit jantung dan stroke diperkirakan dapat berkurang dibandingkan jika mengonsumsi minuman tinggi lemak jenuh.  

2. Mendukung Kesehatan Tulang

Biasanya produk susu almond difortifikasi (ditambah) dengan kalsium nan lebih tinggi dari susu sapi. Kalsium adalah mineral kunci untuk kekuatan dan kepadatan tulang. 

Kekurangan kalsium dalam diet dapat membikin tulang lebih rentan terhadap keropos dan patah, terutama pada lansia. Dengan susu almond nan diperkaya nutrisi krusial ini bisa tetap didapat meski tidak meminum susu sapi.