5 bulan yang lalu
Berikut 10 makanan nan kudu dihindari jika mau awet muda menurut Ade Rai (Foto: Instagram/@ade_rai)
BERIKUT 10 makanan nan kudu dihindari jika mau awet muda menurut Ade Rai. Salah satunya paling berat buat orang Indonesia.
Sosok Ade Rai begitu lekat dengan gambaran hidup sehat. Betapa tidak, tubuh laki-laki asal Bali itu tetap terlihat segar dan tampilannya awet muda di usia kepala 5.
Tentu, selain giat berolahraga, Ade Rai juga menjaga asupan makanan. Lantas, apa saja 10 makanan nan mesti dihindari jika mau awet muda sepertinya?
10 Makanan nan Harus Dihindari jika Ingin Awet Muda Menurut Ade Rai
1. Nasi Putih
Ini adalah makanan nan nyaris mustahil dihindari oleh masyarakat Indonesia lantaran telah menjadi konsumsi harian. Namun, Ade Rai menyarankan untuk mengganti nasi putih dengan nasi merah nan punya kandungan fitokimia nan sangat efektif mengatasi tanda-tanda penuaan.
2. Makanan Olahan
Makanan-makanan olahan seperti nugget, sosis, dan makanan kaleng bisa dikategorikan sebagai junk food. Makanan berpengawet seperti ini bisa memicu penuaan awal sehingga perlu dihindari.
3. Daging dengan Lemak Tinggi
Daging merupakan makanan sehat jika dikonsumsi dengan baik. Namun, jika mempunyai lemak tinggi, seperti paha dan sayap ayam serta daging merah, maka bisa menyebabkan inflamasi tubuh dan penuaan kulit.
4. Kerupuk
Ini pendamping makanan nan nyaris selalu dikonsumsi sebagian besar masyarakat Indonesia. Namun, tidak dengan Ade Rai, lantaran kerupuk mempunyai banyak karbohidrat dan lemak jenuh sehingga mempercepat proses penuaan.
5. Minyak dengan Lemak Jenuh
Ade Rai tetap mengonsumsi makanan dengan langkah nan digoreng tapi menggunakan olive oil nan baik untuk kesehatan. Mengonsumsi makanan dengan lemak jenuh seperti minyak sayur alias kelapa sawit tidak disarankan olehnya.
6. Penyedap Rasa
Ini nyaris selalu ada dalam beragam sajian Indonesia. Namun, Ade Rai justru menyarankan agar masakan mengunakan ramuan nan alami, kraena itu mempunyai antioksidan tinggi.
English (US) · 
Indonesian (ID) ·