Riset: Kurang Tidur Bisa Bikin Darah Tinggi

Riset: Kurang Tidur Bisa Bikin Darah Tinggi (Foto: Freepik)

JAKARTA - Kebiasaan tidur kurang dari enam jam setiap malam rupanya berangkaian dengan meningkatnya akibat tekanan hipertensi alias hipertensi. Temuan ini menambah bukti bahwa lama dan kualitas tidur tidak hanya berpengaruh terhadap kebugaran, tetapi juga berangkaian dengan kesehatan jantung.

Kesimpulan tersebut berasal dari penelitian nan diterbitkan dalam jurnal Blood Pressure. Dalam studi tersebut, peneliti menganalisis info survei pada 2008 nan melibatkan lebih dari 15.000 orang berumur 65 tahun ke atas.

Para peserta diminta melaporkan lama tidur mereka. Berdasarkan jawabannya, mereka kemudian dikelompokkan menjadi tiga kategori, ialah tidur kurang dari enam jam, tidur selama enam hingga delapan jam, serta tidur sembilan jam alias lebih.

Dari total 15.650 peserta, sebanyak 7.345 orang memenuhi kriteria hipertensi. Ketika peneliti membandingkan kebiasaan tidur dengan kondisi tekanan darah peserta, ditemukan adanya hubungan antara lama tidur nan pendek dan akibat hipertensi nan lebih tinggi.

Sementara itu, tidur dalam lama panjang, ialah sembilan jam alias lebih, tidak menunjukkan hubungan nan signifikan dengan hipertensi dalam penelitian tersebut.

Mengapa Kurang Tidur Berkaitan dengan Tekanan Darah?

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk pembaruan buletin terbaru setiap hari

Follow