Puasa Sebentar Lagi, Menkes Budi Tantang Takjil Tim Gorengan vs Rebusanamp;nbsp;

Puasa Sebentar Lagi, Menkes Budi Tantang Takjil Tim Gorengan vs Rebusan. (Foto: Okezone)

JAKARTA - Menjelang masuknya bulan suci Ramadhan nan diperkirakan jatuh pada 19 Februari 2026, Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin memberikan rekomendasi menu makanan sehat untuk berbuka puasa.

Melalui unggahan video di akun Instagram-nya @bgsadikin, dia membagikan tips dan edukasi agar tubuh mendapat asupan gula dan karbohidrat alami nan baik. Ia mencontohkan jagung rebus, kacang kukus, pisang kukus, dan ubi kukus sebagai pilihan menu berbuka.

Dalam video tersebut, Budi mengatakan bahwa tubuh manusia mengalami penurunan kadar gula dan karbohidrat saat berpuasa. Oleh lantaran itu, mengonsumsi makanan nan kaya bakal gula dan karbohidrat alami sangat diperlukan.

“Sehabis puasa, pada saat berbuka lambung kita kosong. Sehingga kita perlu makan nan mengandung gula lantaran kadar gula kita juga rendah,” kata Budi dalam video unggahannya, dikutip Minggu (15/2/2026).

Ia menjelaskan bahwa makanan tersebut mengandung karbohidrat kompleks nan bakal diubah menjadi gula secara berjenjang di dalam tubuh. Hal tersebut dinilai baik bagi tubuh seseorang nan telah berpuasa seharian.