Kebiasaan Kurang Minum Air Putih Bisa Bikin Ginjal Rusak, Ini Kata Dokter

Minum air putih. (Foto: Freepik)

MENGONSUMSI air mineral alias air putih memang sesuatu perihal nan murah dan sederhana dalam aktivitas sehari-hari. Namun terkadang, perihal itu selalu banyak dilewatkan oleh orang-orang nan lebih memilih untuk mengonsumsi minuman berperisa dan tinggi kandungan gula dengan argumen lebih segar.

Padahal, air putih alias air mineral sangat krusial bagi metabolisme tubuh dan sistem kerja ginjal dalam menyaring semua cairan kotor nan masuk ke tubuh. Influencer kesehatan, dr. Gia Pratama, dalam unggahan video di akun IG pribadinya mengatakan, tubuh memerlukan cairan murni dan ringan setiap harinya.

“Nah, tubuh butuh air minum nan beneran murni dan beneran ringan untuk diminum setiap hari,” kata dr. Gia, dikutip Sabtu (6/6/2026).

1. Manfaat Air Putih

Air putih sangat krusial guna penyaringan cairan dalam tubuh nan dilakukan oleh ginjal bisa lebih optimal. Dengan begitu, konsumsi air putih alias air mineral sangat diperlukan.

“Dengan konsumsi air nan beneran murni ini proses penyaringan dan pembilasan alami di tubuh bisa melangkah lebih optimal termasuk dalam membantu kerja ginjal. Jadi pastikan air nan Anda minum itu beneran murni dan beneran ringan diminum setiap,” tutur dr. Gia.