Biji Labu Ternyata Punya Manfaat Besar untuk Kesuburan dan Maskulinitas Pria

Biji Labu Ternyata Punya Manfaat Besar untuk Kesuburan dan Maskulinitas Pria (Foto: Freepik)

JAKARTA – Selama ini mungkin banyak orang mengenal telur dan tauge sebagai makanan nan berfaedah bagi kesuburan pria. Namun ternyata, ada satu bahan makanan lain nan tak kalah hebat, ialah biji labu.

Meski sering dibuang saat mengolah buah labu, bijinya justru menyimpan beragam nutrisi krusial nan berkedudukan dalam menjaga kesehatan reproduksi dan maskulinitas pria.

Bermanfaat untuk Kesehatan Prostat

Melansir dari Healthline, biji labu diketahui dapat membantu meringankan indikasi hiperplasia prostat jinak (BPH), ialah kondisi pembesaran kelenjar prostat nan dapat mengganggu proses buang air mini pada pria.

Konsumsi biji labu, baik secara langsung maupun dalam corak olahan, juga disebut dapat membantu mengurangi indikasi kandung kemih terlalu aktif. Hal ini berangkaian dengan kandungan zinc (seng) nan cukup tinggi dalam biji labu.

Tinggi Zinc, Dukung Produksi Testosteron

Zinc merupakan mineral krusial nan berkedudukan dalam produksi testosteron dan kualitas sperma. Kekurangan zinc dapat berakibat pada penurunan kadar testosteron dan gangguan kesuburan.

Selain itu, biji labu juga kaya antioksidan dan nutrisi lain nan mendukung kesehatan sistem reproduksi laki-laki secara keseluruhan.

Sementara itu, menurut Mosaic Medicine, konsumsi sekitar satu ons (sekitar 28 gram) biji labu mengandung kurang lebih 2,2 miligram zinc, alias sekitar 20 persen dari kebutuhan harian pria. Asupan ini membantu mendukung produksi testosteron secara optimal.

Potensi Mengurangi Gejala Pembengkakan Prostat