Apakah Minum Kopi saat Sahur Aman untuk Lambung?

Apakah Minum Kopi saat Sahur Aman untuk Lambung? (Foto: Freepik)

JAKARTA - Minum kopi sudah menjadi kebiasaan banyak orang untuk memulai hari dan memberikan energi. Namun, selama bulan Ramadan seperti saat ini, orang condong bingung mengatur waktu nan tepat untuk mengonsumsi kopi.

Selain itu, konsumsi kopi saat sahur juga sering menimbulkan pertanyaan: apakah kopi kondusif diminum sebelum mulai berpuasa? Dan gimana dampaknya bagi tubuh selama seharian menahan lapar dan haus?

Menurut penjelasan dari Verywell Health, kopi hitam sebenarnya nyaris tidak mengandung kalori. Artinya, secara metabolik, kopi tanpa gula alias krimer tidak memicu lonjakan insulin nan signifikan.

Namun, dalam konteks Ramadan, ada aspek lain nan perlu diperhatikan, terutama soal hidrasi dan kesehatan lambung. Saat Ramadan, tubuh tidak mendapatkan cairan selama berjam-jam.

Minum Kopi saat Sahur

Jika kopi diminum dalam jumlah besar saat sahur tanpa diimbangi air putih nan cukup, akibat dehidrasi bisa meningkat. Untuk itu, jika tetap mau meminum kopi saat sahur, batasi jumlahnya dan pastikan tetap minum air putih nan cukup.

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk pembaruan buletin terbaru setiap hari

Follow