Aktivitas Fisik Penting untuk Cegah Masalah Kesehatan Saat Idul Adha

, JAKARTA, – Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, dr. Antonius Andi Kurniawan, Sp.KO., Subsp. ALK(K), menekankan pentingnya aktivitas bentuk untuk mencegah masalah kesehatan nan sering muncul selama Hari Raya Idul Adha, terutama akibat pola makan nan tidak terkontrol.

Menurut dr. Andi, momen Idul Adha sering kali menyebabkan perubahan pola makan nan dapat meningkatkan akibat kesehatan seperti kolesterol tinggi dan hipertensi. Hidangan unik nan kaya bakal daging sapi dan kambing berpotensi tinggi kalori, nan jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik, dapat menyebabkan beragam penyakit.

"Ketika seseorang bergerak, itu dapat mencegah beragam penyakit termasuk kolesterol dan diabetes," ujar dr. Andi saat ditemui di Jakarta, Minggu. Aktivitas fisik, lanjutnya, membantu tubuh membakar kalori berlebih nan sering kali dikonsumsi saat seremoni hari raya.

Dr. Andi, nan berpraktik di Rumah Sakit St. Carolus, menambahkan bahwa krusial untuk menjaga keseimbangan antara kalori nan masuk dengan kalori nan dibakar. Berbagai jenis olahraga seperti kardio dan strength training dapat menjadi pilihan untuk membantu mengatur asupan kalori.

"Saat kita menjalankan ibadah puasa alias saat Idul Adha, konsumsi kalori biasanya meningkat, sehingga krusial bagi kita untuk meningkatkan pengeluaran kalori juga," jelasnya.

Konten ini diolah dengan support AI.

sumber : antara