8 Tips agar tidak Mabuk Perjalanan

Berikut Tips agar tidak Mabuk Perjalanan(magnifik)

MABUK perjalanan adalah kondisi tidak nyaman nan terjadi saat seseorang melakukan perjalanan menggunakan kendaraan seperti mobil, bus, motor, kapal, alias pesawat.

Kondisi ini muncul lantaran adanya ketidakseimbangan antara sinyal nan diterima oleh mata, telinga bagian dalam, dan tubuh.

Saat mengalami mabuk perjalanan, seseorang bisa merasakan indikasi seperti pusing, mual, muntah, keringat dingin, lemas, dan rasa tidak lezat di perut.

1. Duduk di posisi nan stabil

Pilih tempat duduk nan minim guncangan mobil di bangku depan, bus bagian tengah, kapal tengah kapal, dan pesawat dekat sayap.

2. Fokus ke arah depan

Hindari membaca alias memandang layar terlalu lama. Lebih baik konsentrasi memandang jalan alias cakrawala.

3. Jangan berjalan dalam keadaan perut kosong

Makan ringan sebelum perjalanan membantu mengurangi rasa mual, tapi hindari makan terlalu kenyang.

4. Hindari makanan berminyak dan berat

Makanan seperti gorengan dapat memperburuk rasa mual saat perjalanan.

5. Buka ventilasi alias jendela

Udara segar membantu mengurangi rasa pusing dan mual.

6. Istirahat cukup sebelum bepergian

Kurang tidur dapat membikin tubuh lebih sensitif terhadap aktivitas kendaraan.

7. Gunakan minyak angin alias aromaterapi

Aroma segar seperti mint alias jahe dapat membantu menenangkan perut.

8. Konsumsi jahe

Jahe dikenal dapat membantu meredakan mual secara alami, bisa dalam corak teh jahe, permen jahe dan minuman jahe hangat.

Mabuk perjalanan dapat dicegah dengan menjaga posisi duduk, mengatur makanan, menjaga sirkulasi udara, dan menggunakan bahan alami seperti jahe. (Z-4)

Sumber: alodokter, halodoc