2 bulan yang lalu
Piknik di laman rumah. (Foto: dok Magnific)
JAKARTA - Kesibukan sehari-hari sering membikin seseorang lebih banyak menghabiskan waktu di dalam ruangan. Bangun tidur, bekerja di depan laptop, beranjak ke ponsel, lampau kembali beristirahat di rumah. Tanpa disadari, waktu untuk menghirup udara segar dan menikmati suasana luar rumah pun semakin sedikit.
Padahal, meluangkan waktu di luar rumah, terutama di tengah alam, bisa memberikan sejumlah faedah bagi kesehatan bentuk dan mental.
Penelitian nan dilansir dari Healthline menunjukkan bahwa menghabiskan setidaknya 120 menit per minggu di alam berangkaian dengan peningkatan kesehatan dan kesejahteraan. Waktu tersebut tidak kudu dilakukan sekaligus, tetapi bisa dibagi menjadi beberapa sesi singkat sepanjang minggu.
Kabar baiknya, menikmati waktu di luar rumah tidak kudu selalu berfaedah pergi berpiknik alias mendaki gunung. Ada banyak aktivitas sederhana nan bisa dilakukan, apalagi di sekitar rumah.
1. Jelajahi Tempat Menarik di Sekitar Rumah
Tak perlu langsung merencanakan perjalanan jauh. Coba cari tahu apakah ada taman kota, pantai, ruang terbuka hijau, kebun, alias lokasi wisata alam nan bisa dikunjungi di sekitar tempat tinggal.
Selain membikin tubuh lebih banyak bergerak, aktivitas ini juga bisa menjadi kesempatan untuk mengenal lingkungan sekitar. Kamu bisa pergi sendirian untuk mencari suasana baru alias membujuk kawan dan keluarga.
English (US) · 
Indonesian (ID) ·