5 Minuman yang Bikin Badan Jarang Sakit, Murah dan Mudah Dibuat

5 Minuman nan Bikin Badan Jarang Sakit, Murah dan Mudah Dibuat (Foto: Freepik)

JAKARTA - Dalam menjaga dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, perihal tersebut tidak hanya dipengaruhi oleh makanan bernutrisi. Ada juga beberapa minuman nan dapat dipilih untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.

Sederet minuman ini kaya bakal vitamin, antioksidan, dan bahan bergizi lain nan mendukung daya tahan tubuh, apalagi saat musim sakit alias cuaca buruk. Berikut di antaranya:

Teh Hijau dengan Lemon & Jahe

Teh hijau kaya bakal antioksidan seperti polifenol nan membantu melawan radikal bebas dan peradangan. Dengan mencampurkan lemon alias jahe ke dalam teh hijau, dapat diperoleh faedah antiinflamasi dan aroma nan menenangkan.

Perpaduan ini bisa membantu memperkuat imun tubuh sekaligus juga menyegarkan.

Susu Almond

Susu almond tanpa gula tambahan adalah sumber vitamin E, lemak sehat, dan senyawa antioksidan nan baik untuk imun. Vitamin E krusial dalam mendukung kegunaan sel imun dan membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif.

Jus Hijau

Jus hijau nan terbuat dari sayuran berdaun seperti bayam alias kale kaya bakal vitamin A, C, dan E, di mana nutrisi ini dapat membantu memperkuat imun tubuh dan melawan peradangan.

Jus hijau biasanya menjadi pilihan praktis untuk mendapatkan nutrisi dari beberapa sayuran segar.

Jus Jeruk