5 Makanan Underrated yang Ternyata Baik bagi Kesehatan Tubuh

5 Makanan Underrated nan Ternyata Baik bagi Kesehatan Tubuh (Foto: Freepik)

JAKARTA - Di era saat ini, orang berlomba-lomba untuk menerapkan style hidup sehat. Tak hanya olahraga, tetapi juga asupan nutrisi nan masuk ke tubuh melalui makanan.

Namun, banyak nan mengira makanan sehat dan bergizi tinggi kudu mahal alias susah dicari. Padahal, banyak makanan nan mudah ditemukan dan terjangkau, nan sering terabaikan, tetapi mempunyai faedah besar bagi kesehatan.

Berikut ini lima makanan underrated nan sering diremehkan, padahal mempunyai faedah kesehatan signifikan serta kandungan nutrisi nan baik bagi tubuh:

Kubis

Kubis sering dianggap sayuran biasa lantaran harganya murah dan mudah ditemukan di pasar tradisional hingga supermarket. Padahal, kubis termasuk makanan nan kaya serat, vitamin C, dan antioksidan.

Kandungan tersebut berkedudukan krusial dalam menjaga kesehatan pencernaan, mendukung sistem imun, serta membantu melawan peradangan dalam tubuh. Kubis juga elastis untuk diolah, bisa ditumis, dijadikan sup, alias dimakan mentah sebagai lalapan.

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk pembaruan buletin terbaru setiap hari

Follow