12 Manfaat Manggis untuk Kesehatan, Bisa Mengurangi Peradangan

Berikut Manfaat Manggis untuk Kesehatan(magnific)

MANGGIS adalah buah tropis nan berasal dari Asia Tenggara dan dikenal dengan julukan ratu buah. Nama ilmiahnya adalah Garcinia mangostana.

Manggis banyak dikonsumsi sebagai buah segar lantaran rasanya lezat sekaligus dipercaya mempunyai beragam faedah untuk kesehatan, seperti meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi sel dari kerusakan.

Berikut 12 Manfaat Manggis untuk Kesehatan

1. Kaya Antioksidan

Manggis mengandung senyawa xanthone, polifenol, dan vitamin C nan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin C dalam manggis membantu memperkuat sistem imun sehingga tubuh lebih bisa melawan jangkitan dan penyakit.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Antioksidan dan serat pada manggis dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap seimbang serta mendukung kesehatan pembuluh darah.

4. Membantu Mengontrol Gula Darah

Serat dalam manggis dapat membantu memperlambat penyerapan gula sehingga membantu menjaga kestabilan kadar gula darah.

5. Melancarkan Pencernaan

Manggis mengandung serat nan baik untuk kesehatan usus, membantu mencegah sembelit, dan mendukung sistem pencernaan nan sehat.

6. Membantu Menurunkan Berat Badan

Buah ini rendah kalori dan mengandung serat nan memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga dapat membantu program pengelolaan berat badan.

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin C dan antioksidan dalam manggis berkedudukan dalam pembentukan kolagen serta membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

8. Mengurangi Peradangan

Senyawa xanthone mempunyai sifat antiinflamasi nan dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

9. Mendukung Kesehatan Otak

Antioksidan dalam manggis membantu melindungi sel saraf dari stres oksidatif nan dapat memengaruhi kegunaan otak.

10. Menjaga Kesehatan Tulang

Manggis mengandung sejumlah mineral seperti mangan nan berkedudukan dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang.

11. Membantu Menjaga Tekanan Darah

Kalium dalam manggis membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mendukung tekanan darah nan sehat.

12. Membantu Pemulihan Tubuh

Kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan dalam manggis dapat membantu tubuh pulih setelah beraktivitas alias saat kondisi bentuk menurun.

Manggis adalah buah tropis kaya antioksidan, vitamin C, dan serat nan berfaedah untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan jantung, melancarkan pencernaan, membantu mengontrol gula darah, serta mendukung kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan. (Z-4)

Sumber: ciputrahospital, alodokter