Senam Bersama Jadi Medium Edukasi Hidup Sehat dan Peduli Lingkungan

Holywings menggelar aktivitas olahraga bersama.(Holywings)

Aktivitas olahraga berbareng semakin diminati masyarakat lantaran tidak hanya berfaedah menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga menjadi ruang mempererat hubungan sosial dan membangun kepedulian terhadap lingkungan. Tren tersebut mendorong beragam pihak menghadirkan aktivitas nan menggabungkan edukasi hidup sehat dengan tindakan nyata bagi masyarakat. Salah satu olahraga nan mudah diikuti beragam kalangan adalah Senam Andrie Wongso (Senam AW). Senam ini memadukan aktivitas peregangan, latihan kekuatan ringan, kardio, dan keseimbangan sehingga dapat dilakukan oleh pemula hingga lanjut usia.

Instruktur Senam AW dan Line Dance, Susanto, mengatakan Senam AW dirancang dengan aktivitas sederhana nan bermaksud meningkatkan kebugaran tubuh secara menyeluruh. Selain membantu menjaga elastisitas sendi, memperkuat otot, dan meningkatkan keseimbangan, olahraga tersebut juga dinilai kondusif dilakukan secara berjenjang sebagai rutinitas masyarakat.

"Yang paling krusial bukan durasinya nan panjang, tetapi konsistensi dalam berolahraga. Aktivitas bentuk nan dilakukan secara rutin bakal memberikan faedah jauh lebih besar dibandingkan olahraga nan hanya sesekali dilakukan," ujar Susanto.

Semangat mendorong masyarakat menerapkan pola hidup sehat menjadi latar belakang Holywings Peduli menggelar aktivitas Senam AW dan Line Dance di Livehouse Kelapa Gading, Jumat (24/7). Kegiatan nan diikuti ratusan peserta, terutama penduduk Perumahan Bukit Gading Mediterania, itu juga dirangkai dengan program kepedulian terhadap kebersihan lingkungan.

Komisaris Utama Holywings Group sekaligus Ketua Program Holywings Peduli, Andrew Susanto, mengatakan perusahaan mau menghadirkan aktivitas nan memberi faedah langsung bagi masyarakat melalui peningkatan kesadaran bakal pentingnya aktivitas bentuk dan lingkungan nan sehat.

"Kami percaya bahwa menjaga kesehatan tidak selalu kudu dimulai dari perihal nan besar. Aktivitas bentuk sederhana nan dilakukan secara rutin bisa memberikan akibat besar bagi kualitas hidup. Melalui aktivitas ini, kami mau membujuk masyarakat menjadikan olahraga sebagai bagian dari style hidup sehari-hari sekaligus mempererat hubungan sosial antarwarga," kata Andrew.

Selain menggelar olahraga bersama, Holywings Peduli juga menyerahkan support 50 unit tempat sampah outdoor berkapasitas 100 liter kepada penduduk Perumahan Bukit Gading Mediterania, Kelurahan Kelapa Gading Barat. Bantuan tersebut diharapkan dapat mendukung pengelolaan sampah sekaligus menciptakan lingkungan nan lebih bersih dan nyaman.

Menurut Andrew, upaya menjaga kesehatan masyarakat tidak dapat dipisahkan dari kualitas lingkungan tempat tinggal.

"Menjaga kesehatan tidak hanya dilakukan melalui olahraga, tetapi juga dimulai dari lingkungan nan bersih. Kami berambisi support tempat sampah ini dapat dimanfaatkan dengan baik sehingga masyarakat semakin peduli terhadap kebersihan lingkungan di sekitarnya," ujarnya.

Lurah Kelapa Gading Barat, Achmad Surya Kusuma, mengapresiasi kerjasama tersebut. Menurutnya, aktivitas nan menggabungkan olahraga dan kepedulian lingkungan bisa memperkuat kebersamaan sekaligus meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap pola hidup sehat.

"Kami menyampaikan terima kasih kepada Holywings Peduli nan terus menghadirkan aktivitas positif bagi masyarakat. Program seperti ini bukan hanya meningkatkan kesadaran bakal pentingnya hidup sehat, tetapi juga menjadi wadah mempererat silaturahmi antarwarga. Kami berambisi kerjasama seperti ini dapat terus bersambung sehingga semakin banyak masyarakat nan merasakan manfaatnya," katanya.

Apresiasi serupa disampaikan Ketua RW 16 Perumahan Bukit Gading Mediterania, Adi Setyawan. Ia menilai support tempat sampah bakal mendukung kebersihan kawasan, sementara aktivitas senam menjadi sarana mempererat hubungan antarwarga.

"Atas nama seluruh penduduk RW 16, kami mengucapkan terima kasih kepada Holywings Peduli. Bantuan 50 unit tempat sampah outdoor ini sangat berfaedah untuk mendukung kebersihan lingkungan kami. Ditambah lagi dengan aktivitas senam nan bisa membujuk penduduk berkumpul, berolahraga, dan mempererat kebersamaan. Semoga aktivitas seperti ini dapat terus dilaksanakan secara berkelanjutan," ujarnya.

Dalam aktivitas tersebut, peserta terlebih dulu mengikuti Senam AW sebelum melanjutkan dengan Line Dance. Susanto menjelaskan, Senam AW lebih menitikberatkan pada kebugaran tubuh secara menyeluruh, sedangkan Line Dance membantu melatih koordinasi gerak, kelincahan, konsentrasi, serta daya ingat.

Meski mempunyai karakter berbeda, kedua jenis olahraga tersebut sama-sama berfaedah untuk menjaga kesehatan jantung, meningkatkan stamina, melancarkan sirkulasi darah, memperbaiki suasana hati, serta membantu mengurangi stres andaikan dilakukan secara rutin. Ia menyarankan olahraga dilakukan tiga hingga lima kali dalam seminggu dengan lama 30–60 menit setiap sesi, disertai pemanasan dan pendinginan.

Motivator nasional sekaligus pembuat Senam AW, Andrie Wongso, mengaku senang memandang antusiasme masyarakat mengikuti aktivitas tersebut.

"Saya sangat senang memandang semangat masyarakat mengikuti Senam AW. Filosofi senam ini sederhana, ialah bergerak dengan benar, dilakukan secara bertahap, dan dinikmati dengan hati nan gembira. Tidak perlu memaksakan diri, lantaran kesehatan dibangun dari kebiasaan nan dilakukan secara konsisten. Semoga semakin banyak masyarakat Indonesia nan menyadari pentingnya menjaga kesehatan melalui olahraga ringan nan mudah dilakukan siapa saja," ujarnya.

Melalui aktivitas tersebut, Holywings Peduli berambisi semakin banyak masyarakat nan membiasakan diri berolahraga, menjaga kebersihan lingkungan, serta memperkuat kebersamaan sebagai bagian dari upaya mewujudkan kualitas hidup nan lebih baik. (E-3)