New Mom Harus Tahu, Ini Tips Merawat Diri Pasca Melahirkan

Ilustrasi ibu baru perlu perawatan diri. (Foto: dok Freepik)

JAKARTA - Pernahkah Mom merasa, saat mengandung semua orang begitu perhatian, tapi setelah bayi lahir, semua konsentrasi tiba-tiba hanya tertuju pada si Kecil? Ini adalah realita nan sering dihadapi banyak ibu baru. Perhatian pada ibu sering kali meredup justru di saat dia paling membutuhkannya.

Mengurus bayi baru lahir adalah pekerjaan full-time nan sangat menguras bentuk dan emosi. Akibatnya, banyak ibu nan akhirnya meletakkan kebutuhan dirinya sendiri di urutan paling belakang. 

Padahal, ibu nan sehat dan senang adalah kunci utama dari bayi nan bahagia. Melansir dari Parents, berikut adalah tips self-care alias perawatan diri pasca melahirkan nan wajib Mom terapkan agar tetap waras dan bahagia!

1. Jangan Ragu Minta Bantuan

Kamu tidak kudu jadi supermom nan melakukan semuanya sendirian. Bagilah tugas dengan pasangan, misalnya untuk urusan mengganti popok malam hari alias menyendawakan bayi. Kalau ada family alias sahabat nan menawarkan bantuan, seperti membawakan makanan alias menjaga bayi sebentar, terima saja dengan senang hati!

2. Istirahat Sebisa Mungkin

Saran klasik "tidurlah saat bayi tidur" memang sangat akurat. Lupakan sejenak cucian piring nan menumpuk alias rumah nan berantakan. Fokuslah untuk mengembalikan daya tubuhmu. Tidur siang meskipun hanya 20 menit sangat berbobot untuk mencegah kelelahan nan ekstrem.

3. Tetap Terhidrasi dan Makan Bergizi