Jelang Denmark Open 2026, Fajar Alfian Cs Fokus Pulihkan Fisik

Jelang Denmark Open 2026, Fajar Alfian Cs Fokus Pulihkan Fisik (Ilustrasi/Instagram/@badminton.ina)

JAKARTA - Tim bulutangkis Indonesia mulai mematangkan persiapan menjelang tampil di Denmark Open 2026. Para pemain langsung menjalani latihan bentuk setelah tiba di Odense, Denmark, pada Sabtu (10/10/2026).

1. Fokus Pulihkan Fisik

Latihan di gym menjadi langkah awal Fajar Alfian dan rekan-rekan untuk memulihkan kondisi tubuh setelah menempuh perjalanan panjang dari Indonesia. Program tersebut juga menjadi persiapan sebelum mereka menjalani latihan teknik di lapangan.

Pelatih bentuk Pelatnas PBSI, Ahmad Jaelani, menjelaskan latihan pagi difokuskan pada pemulihan kondisi bentuk pemain. Materi latihan meliputi peregangan, mobilitas, serta pemeliharaan kekuatan dan daya tahan tubuh.

"Pagi ini di gym konsentrasi latihannya lebih ke mengembalikan kondisi tubuh setelah perjalanan panjang, jadi ada stretching, mobility, sedikit maintenance power dan sedikit maintenance endurance," kata Ahmad dilansir dari rilis resmi PBSI, Senin (12/10/2026).

Fajar Alfian/Muhammad Shohibul Fikri. (Foto: PBSI)

Ahmad menilai kondisi para pemain secara umum cukup baik setelah perjalanan menuju Denmark. Namun, beberapa pemain tetap merasakan kekakuan otot sehingga program latihan disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing.

"Secara keseluruhan oke, hanya memang ada beberapa nan ngerasa kaku-kaku di bagian tubuhnya," ujar Ahmad.

Ia menambahkan, pemulihan bentuk menjadi bagian krusial agar para pemain dapat menjalani latihan teknik pada sore hari dengan kondisi nan lebih siap. Upaya tersebut dilakukan untuk membantu pemain beradaptasi setelah perjalanan panjang.

Pemain dobel putra Indonesia, Fajar Alfian, juga menilai latihan di gym berkedudukan krusial dalam mengembalikan kondisi tubuh sebelum kembali beraktivitas di lapangan. Ia menyebut sesi tersebut menjadi bagian dari penyesuaian setelah tiba di Odense dan beristirahat di hotel.