Influenza Meningkat, Dokter Beri Tips Tetap Sehat di Tengah Mobilitas Tinggi dan Padatnya Kendaraan Umum

Tips jaga kesehatan. (Foto: Freepik)

MENGGUNAKAN kendaraan umum setiap hari membikin setiap orang kudu lebih memperhatikan kebersihan dan kesehatan. Utamanya ketika mobilitas tinggi dan kasus jangkitan saluran pernapasan sedang meningkat.

Dokter dari Ikatan Dokter Indonesia (IDI) nan aktif di perhimpunan-perhimpunan IDI sekaligus Wakil Sekjend Perhimpunan Dokter Alergi Imunologi Indonesia (Wasekjend Peralmuni), Dr. dr. Fery Rahman, MKM, dalam aktivitas Morning Zone di Youtube Okezone pun membagikan tips jaga kesehatan di tengah mobilitas tinggi dan padatnya kendaraan umum.

1. Gunakan Masker Selama Berada di Tempat Ramai

dr. Ferry mengatakan ada dua peralatan nan sebaiknya selalu dibawa masyarakat nan menggunakan kendaraan umum. Salah satunya adalah masker.

Kendaraan umum merupakan salah satu tempat dengan kepadatan orang nan cukup tinggi. Dalam kondisi seperti ini, masker dapat menjadi salah satu langkah untuk mengurangi paparan droplet dan partikel pernapasan.

Namun, penggunaan masker juga perlu dilakukan dengan benar. Masker sekali pakai sebaiknya tidak digunakan berulang kali. Masker juga sebaiknya diganti andaikan sudah basah, kotor, alias terkena cairan pernapasan, termasuk setelah digunakan ketika bersin.

Setelah sampai di rumah, masker sekali pakai sebaiknya langsung dibuang dengan betul dan tidak disimpan kembali di dalam tas untuk digunakan pada hari berikutnya. Ini jadi perihal nan krusial dilakukan.

“Ada dua perihal nan wajib dibawa bapak ibu nan suka berkendaraan. nan pertama gunakan masker. Masker itu sekali buang. Begitu sampai rumah buang, jangan ditaruh di tas besok pakai lagi,” ujar dr. Ferry.

“Misalkan kita bersin di dalam masker, itu diganti maskernya. Bukan lenyap bersin dihirup lagi itu kuman-kuman masuk lagi. Ganti masker,” lanjutnya.

2. Jangan Lupakan Kebersihan Tangan

Selain masker, dr. Ferry menyebut hand sanitizer juga dapat menjadi perlengkapan praktis ketika seseorang berada di luar rumah dan tidak mempunyai akses langsung ke air mengalir dan sabun. Orang-orang nan menggunakan transportasi umum dapat menyentuh beragam permukaan nan digunakan bersama-sama, seperti pegangan tangan, pintu, alias tiang di kendaraan.

Karena itu, kebersihan tangan perlu diperhatikan, terutama sebelum makan dan setelah menyentuh permukaan di tempat umum. Sesampainya di instansi alias rumah, mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir juga dapat dilakukan.

Kebiasaan mencuci tangan dan menggunakan hand sanitizer bukan hanya relevan ketika terjadi pandemi penyakit tertentu. Kebiasaan tersebut merupakan bagian dari perilaku hidup bersih nan dapat diterapkan sehari-hari.

“Yang kedua selalu bawa hand sanitizer. Dulu era Covid, cari hand sanitizer itu susah sekali carinya. Jangankan itu, masuk ke mana kudu cuci tangan dan ukur suhu,” ujar dr. Ferry.

“Kalau sudah sampai kantor, cuci tangan lantaran kita tidak tahu baru pegang besi nan mana mengandung virus. Virusnya memperkuat di situ,” lanjutnya.