Hari Perempuan Internasional, Ini Pentingnya Gizi untuk Wanita

Hari Perempuan Internasional, Ini Pentingnya Gizi untuk Wanita (Foto: Freepik)

JAKARTA - Peringatan Hari Perempuan Internasional 2026 menjadi momentum untuk semakin peduli dan peka pada kondisi wanita, baik dari kesehatan mental hingga fisik. Salah satunya nan menjadi perhatian adalah pemenuhan gizi serta nutrisi pada wanita di kembali segudang aktivitas nan dilakukan.

Nutrisi dapat memengaruhi kesehatan mental dengan membantu respons terhadap stres, meningkatkan kualitas tidur, serta menstabilkan suasana hati. Pola dan agenda makan teratur, hidrasi nan cukup, serta pembatasan konsumsi stimulan mendukung keseimbangan emosional wanita nan menghadapi tekanan harian kronis.

Vipada Sae-Lao, Nutrition Education and Training Lead Asia Pacific Herbalife, mengatakan wanita di area Asia Pasifik, termasuk Indonesia, menjalankan beragam peran sekaligus sebagai ahli di tempat kerja, pengambil keputusan di rumah, sekaligus pusat support emosional keluarga. Berlapisnya tanggung jawab ini membikin kebutuhan gizi wanita perlu diperhatikan.

“Perempuan di area ini juga menghadapi kontras persoalan gizi nan mencolok. Berbagai laporan menunjukkan peningkatan obesitas pada orang dewasa, sementara stunting pada anak dan anemia pada wanita usia reproduktif tetap banyak ditemukan,” ungkap Vipada dalam keterangan resminya.

Vipada mengatakan beban dobel ini memengaruhi kesehatan ibu dan anak, tingkat daya harian, hingga daya tahan tubuh, sehingga semakin menegaskan urgensi bagi wanita untuk memprioritaskan kesehatan dan kebugaran melalui pilihan nan tepat dan terinformasi setiap hari.