Eksim Sering Kambuh? Dokter Ungkap Cara Sederhana untuk Mencegahnya

RASA gatal nan menggebu-gebu, kulit kemerahan, hingga rasa tidak nyaman nan terus berulang menjadi makanan sehari-hari bagi para penderita eksim (dermatitis atopik). Kondisi kulit sensitif ini kerap kambuh di waktu nan tak terduga dan cukup menyita daya penderitanya.

Lantas, adakah langkah untuk mencegahnya? Dokter sekaligus health influencer, dr. Noah Jefferson Permana, membagikan pandangannya mengenai kondisi ini melalui sebuah utas di akun Threads miliknya.

1. Eksim Sering Kambuh

Sebagai sosok nan juga memicu penyakit nan sama, dr. Niah sangat memahami beban emosional dan bentuk nan dialami para eczema warrior. Menurutnya, eksim bukanlah sekadar masalah kebersihan kulit, melainkan ada aspek genetik nan berkedudukan besar di dalamnya.

Kondisi ini berasosiasi erat dengan protein unik nan berfaedah menjaga kelembaban alami kulit.

“Sebagai master nan hidup dengan eksim, saya mengerti banget strugglenya, sini saya kasi tips biar gaa mudah kambuh,” tulis dr. Noah.

“Pernah mikir, kenapa saya nan eksim? Salah satunya itu, genetik nan bikin perubahan gen FLG, filaggrin ‘protein pelembab’ berkurang, kulit lebih kering + skin barrier rusak, jadilah eksim jika ada trigger,” jelas dia.

2. Faktor Genetik

Meski aspek genetik tidak bisa diubah, dr. Noah menekankan bahwa ada beberapa kebiasaan harian sederhana nan terbukti efektif menekan akibat eksim agar tidak mudah kambuh.

Hal nan sering kali terlewatkan adalah asupan makanan sehari-hari. Mengurangi konsumsi gula dan olahan tepung terigu rupanya berpengaruh langsung pada kesehatan kulit dari dalam.

“Terus kudu gimana? Ini perihal nan kadang kelewat, tapi super helpful. Kurangin gula + tepung bantu jaga kolagen kulit gaa rusak, turunin radang kulit,” papar dr. Noah.

Selain itu, menjaga pertahanan kulit (skin barrier) adalah kunci utama bagi pemilik kulit eksim. Mengoleskan pelembab secara teratur membantu mengunci kelembaban dan menekan dorongan untuk menggaruk. “Jadiin pelembab temen. Perbaiki skin barrier, kulit lebih minim gatal, lebih jarang garuk jadi minim kambuh,” ujar dia.