Cara Tepat Mendampingi Anak Perempuan saat Haid Pertama Agar Lebih Percaya Diri

Ibu dan anak soal menstruasi. (Foto: Freepik)

MENSTRUASI pertama merupakan fase krusial dalam tumbuh kembang anak perempuan nan sering kali memunculkan rasa bingung, cemas, hingga takut. Karena itu, peran orangtua sangat dibutuhkan untuk membantu anak memahami bahwa menstruasi adalah proses alami dan normal nan dialami setiap perempuan.

Dengan komunikasi nan terbuka, hangat, dan penuh dukungan, anak bakal merasa lebih siap menghadapi perubahan pada tubuhnya tanpa rasa malu alias takut. Rasa percaya diri pun akhirnya bisa tetap terpupuk pada diri anak. 

Dilansir dari UNICEF, berikut langkah tepat mendampingi anak wanita saat menstruasi pertama agar lebih percaya diri

1. Mulai Percakapan Sejak Dini

Orangtua sebaiknya mulai mengenalkan tentang pubertas dan menstruasi sejak anak memasuki usia sekolah dasar. Menstruasi umumnya terjadi pada usia 9 hingga 15 tahun, sehingga anak perlu memahami perubahan tubuhnya sebelum mengalami menstruasi pertama.

Percakapan dapat dimulai secara sederhana dan santai. Gunakan bahasa nan mudah dipahami dan hindari menganggap menstruasi sebagai sesuatu nan memalukan. Jelaskan bahwa menstruasi adalah tanda tubuh berkembang dengan sehat.

2. Pilih Produk Menstruasi nan Nyaman

Ada beragam produk nan dapat digunakan saat menstruasi, seperti pembalut sekali pakai, pembalut kain, tampon, dan cangkir menstruasi. Untuk anak nan baru mengalami menstruasi pertama, pembalut biasanya menjadi pilihan paling mudah digunakan.

Orangtua dapat membantu anak memahami langkah memakai dan mengganti pembalut dengan benar. Bersikaplah terbuka dan positif saat menjelaskan agar anak merasa nyaman bertanya.

Pembalut sekali pakai sebaiknya diganti setiap 3 hingga 6 jam, tergantung banyaknya darah menstruasi. Sementara pembalut kain kudu dicuci bersih menggunakan sabun dan air, lampau dikeringkan di bawah sinar mentari sebelum digunakan kembali.

3. Ajarkan Kebersihan saat Menstruasi

Menjaga kebersihan selama menstruasi sangat krusial untuk mencegah infeksi. Anak perlu diajarkan mencuci tangan sebelum dan sesudah mengganti pembalut, membersihkan area genital dengan benar, serta rutin mengganti busana dalam.

Orangtua juga perlu menekankan bahwa mandi saat menstruasi tetap kondusif dan justru membantu tubuh terasa lebih nyaman serta bersih.

4. Siapkan Perlengkapan Menstruasi

Agar anak lebih siap menghadapi menstruasi pertama, orangtua dapat menyiapkan kantong perlengkapan menstruasi nan berisi pembalut, busana dalam cadangan, dan tisu untuk disimpan di tas sekolahnya.

Langkah sederhana ini dapat membantu anak merasa lebih tenang ketika menstruasi datang secara tiba-tiba di sekolah alias saat berada di luar rumah.