Ade Rai Beri Tips Turunkan Berat Badan, Pembakaran Lemak saat Baru Bangun Tidur

Ade Rai beri tips turunkan berat badan. (Foto: Instagram)

BINARAGAWAN sekaligus influencer kesehatan, Ade Rai, beri tips untuk menurunkan berat badan. Dia menyebut pembakaran lemak saat baru bangun tidur bisa jadi kunci.

Menurunkan berat badan saat ini memang sedang menjadi tren nan banyak digandrungi masyarakat beragam kalangan. Penampilan nan lebih baik terkadang menjadi motivasi bagi seseorang untuk diet dan menurunkan berat badan.

Namun, perihal itu seringkali hanya berakhir di tahap rencana saja. Jadwal nan padat dan sibuknya pekerjaan nan menanti terkadang menjadi penghalang seseorang untuk melakukan aktivitas bentuk untuk menurunkan berat badan.

1. Tips Ade Rai

Namun, ada satu tips sederhana dari nan patut dicoba. Saking sederhananya, tips ini bisa dilakukan sembari bekerja alias aktivitas lainnya saat baru bangun tidur.

Dalam unggahan video di akun Instagramnya, Ade Rai mengatakan bahwa tips tersebut adalah melakukan aktivitas bentuk di masa pembakaran lemak saat baru bangun tidur.

“Jadi sekali lagi nomor satu, saya izin jika berkenan, teman-teman, jika boleh langsung mobilitas aktivitas,” kata Ade Rai, dikutip Jumat (26/6/2026).

Ade Rai menjelaskan, tubuh manusia terus memberikan daya dan bekerja saat tertidur. Apalagi, jika kita mengonsumsi makanan sebelum tidur, maka tubuh juga bakal terus memproses makanan di dalam tubuh.

Sehingga saat kita terbangun daya tersebut sudah habis. Itulah kenapa kita selalu merasa lapar saat bangun tidur.

“Alasannya nan sering saya katakan, kita tidur antara 6 sampai 8 jam. Meskipun kita sebelum tidur itu kita makan, badan kita itu memerlukan waktu kurang lebih sekitar 4 sampai 6 jam tuh untuk mencerna makanan dan akhirnya menggunakan persediaan makanan lain untuk memberikan kita tenaga dan makanya kenapa kita bangun pasti alasannya lantaran badannya bilang, ‘Sudah kosong energinya dan saya minta makan’,” jelas dia.