7 Hal Penting yang Harus Dilakukan usai Membeli Google Fitbit Air

Panduan komplit langkah setting Google Fitbit Air, mulai dari sirine pandai hingga penemuan kesehatan jantung.(Dok. Yahoo Tech)

GOOGLE baru saja memperkenalkan terobosan baru dalam bumi wearable melalui Fitbit Air. Sebagai pencari kebugaran tanpa layar nan minimalis, perangkat ini dirancang untuk merekam info kesehatan secara pasif tanpa gangguan notifikasi visual nan konstan.

Dengan nilai kompetitif sekitar US$99 (setara Rp1,7 juta), Fitbit Air menjadi penantang serius bagi pesaing seperti Whoop, terutama lantaran tidak memerlukan biaya langganan bulanan.

Karena tidak mempunyai layar alias tombol fisik, seluruh kendali berada di aplikasi Google Health (sebelumnya dikenal sebagai Fitbit). Jika Anda baru saja mempunyai perangkat ini, berikut adalah tujuh langkah strategis untuk mengoptimalkan penggunaan Fitbit Air Anda.

1. Atur Alarm Pagi dengan Fitur Smart Wake

Meskipun minimalis, Fitbit Air dilengkapi dengan motor getaran nan mumpuni. Anda dapat mengatur hingga delapan sirine melalui aplikasi Google Health.

Fitur unggulannya adalah Smart Wake, nan bakal memantau siklus tidur Anda dan membangunkan Anda hingga 30 menit sebelum waktu sirine utama saat Anda berada dalam fase tidur ringan.

Untuk mematikan alarm, Anda cukup mengetuk perangkat (double-tap) pada pergelangan tangan Anda.

2. Tentukan Preferensi Pergelangan Tangan

Akurasi info adalah kunci. Anda kudu memberi tahu aplikasi apakah Fitbit Air dikenakan di tangan dominan alias non-dominan. Hal ini krusial lantaran tangan dominan condong lebih banyak bergerak, nan jika tidak dikalibrasi, dapat menyebabkan penghitungan langkah (step counting) nan tidak akurat.

3. Sesuaikan Intensitas Getaran

Setiap pengguna mempunyai sensitivitas nan berbeda terhadap haptik. Di dalam menu Device Preferences, Anda dapat memilih antara intensitas getaran "Tinggi" alias "Rendah".

Saat memilih, perangkat bakal memberikan simulasi getaran sehingga Anda bisa langsung merasakan mana nan paling nyaman untuk sirine alias pengingat kesehatan.

4. Berbagi Data Detak Jantung ke Peralatan Gym

Fitbit Air dapat berfaedah sebagai monitor debar jantung eksternal untuk aplikasi pihak ketiga dan peralatan olahraga terkenal seperti Peloton, Strava, hingga Zwift. Dengan mengaktifkan fitur Share Heart Rate via Bluetooth, Anda tidak perlu lagi menggunakan chest strap tambahan saat berlatih di gym.

Tips Hemat Baterai: Mengaktifkan fitur "Always Visible" pada berbagi debar jantung dapat menguras daya lebih cepat. Gunakan hanya saat sesi latihan intensif.

5. Pilih Tujuan Keadaan Utama (Main Goal)

Tentukan konsentrasi kesehatan Anda. Apakah Anda mengejar jumlah langkah harian, jarak tempuh, pembakaran kalori, alias Menit Zona Aktif (Active Zone Minutes)? Menetapkan tujuan utama bakal menentukan jenis notifikasi pencapaian nan bakal dikirimkan aplikasi Google Health ke ponsel Anda.

6. Aktifkan Peringatan Detak Jantung Tinggi & Rendah

Fitbit Air secara pasif memantau debar jantung Anda saat beristirahat. Jika debar jantung Anda terdeteksi di atas alias di bawah periode pemisah normal saat Anda tidak aktif selama minimal 10 menit, ponsel bakal memberikan peringatan. Anda bisa menggunakan periode pemisah default berasas usia alias mengaturnya secara manual.

7. Konfigurasi Notifikasi Irama Jantung Tidak Teratur (AFib)

Salah satu fitur kesehatan paling krusial adalah penemuan tanda-tanda Fibrilasi Atrium (AFib). Algoritma Google telah divalidasi secara klinis untuk mendeteksi pola irama jantung nan tidak teratur.

Fitur ini tersedia bagi pengguna berumur 22 tahun ke atas nan belum pernah didiagnosis menderita AFib sebelumnya.

Kesimpulan: Pro & Kontra

• Kelebihan: Desain sangat ringan, baterai tahan lama, nilai terjangkau, dan integrasi ekosistem Google nan kuat.
• Kekurangan: Tidak ada layar untuk memandang statistik instan, berjuntai sepenuhnya pada ponsel untuk pengaturan.

Dengan melakukan tujuh langkah di atas, Fitbit Air Anda bukan sekadar aksesori di pergelangan tangan, melainkan asisten kesehatan pandai nan bekerja dalam tak bersuara untuk memantau kebugaran Anda selama 24 jam penuh. (Z-10)