5 Tips Mudik Aman untuk Penderita Asam Urat

5 Tips Mudik Aman untuk Penderita Asam Urat (Foto: Freepik)

JAKARTA - Mudik menjadi momen nan ditunggu banyak orang menjelang hari raya. Namun, bagi penderita masam urat, perjalanan jauh bisa menjadi tantangan tersendiri. Duduk terlalu lama, kelelahan, hingga pola makan nan tidak terkontrol selama perjalanan dapat memicu kambuhnya nyeri sendi.

Agar perjalanan tetap nyaman, penderita masam urat perlu mempersiapkan diri dengan baik sebelum berangkat mudik. Berikut beberapa tips nan bisa dilakukan, dirangkum iNews Media Group, Sabtu (14/3/2026).

Tips Mudik untuk Penderita Asam Urat

1. Jaga Pola Makan Selama Perjalanan

Salah satu pemicu utama masam urat adalah makanan tinggi purin. Saat mudik, usahakan menghindari makanan seperti jeroan, daging merah berlebihan, makanan laut tertentu, serta makanan nan terlalu berlemak.

Pilih makanan nan lebih kondusif seperti buah, sayur, telur, alias makanan rendah purin agar kadar masam urat tetap stabil selama perjalanan.

2. Perbanyak Minum Air Putih

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk pembaruan buletin terbaru setiap hari

Follow