3 bulan yang lalu
Ilustrasi senam wajah. (Foto: dok Magnific)
JAKARTA - Seiring bertambahnya usia, kulit wajah nan kendur dan pipi nan mulai turun jadi kekhawatiran banyak orang. Lalu apakah solusinya kudu selalu menghabiskan banyak duit untuk produk perawatan kulit nan mahal demi melawan penuaan?
Tentu saja tak perlu! Melansir The Standard, sebuah penelitian menyebut bahwa rutin melakukan senam wajah alias pijat wajah selama 30 menit setiap hari bisa bikin Anda terlihat 3 tahun lebih muda hanya dalam waktu 5 bulan. Keren banget, kan?
Seorang master penurun berat badan, dr. Xiao Jie-jian, merujuk pada sebuah studi nan diterbitkan di JAMA Dermatology. Studi ini mengundang wanita berumur 40–65 tahun untuk mengikuti program senam wajah selama 20 minggu. Hasilnya? Kepadatan pipi bagian atas dan bawah para peserta meningkat drastis!
Para master kulit nan menilai, memperkirakan rata-rata usia para peserta turun dari 50,8 tahun menjadi 48,1 tahun. Artinya, hanya dengan latihan selama 5 bulan, tampilan wajah mereka bisa terlihat nyaris 3 tahun lebih muda.
Menurut dr. Xiao, di bawah kulit wajah terdapat golongan otot nan kompleks. Nah, dengan melatih otot-otot ini setiap hari, jaringan di bawah kulit bakal menebal dan mendorong kulit nan kendur ke atas. Efeknya mirip seperti memakai filler alami dan cuma-cuma untuk mengisi bagian wajah nan cekung.
Penelitian tersebut menggunakan metode "Happy Face Yoga", nan terdiri dari 32 gerakan, di mana setiap aktivitas dilakukan selama kurang lebih 1 menit. Peserta berlatih 30 menit setiap hari pada 8 minggu pertama, lampau menjadi 30 menit setiap dua hari sekali pada minggu ke-9 hingga ke-20.
English (US) · 
Indonesian (ID) ·