Universitas Stanford Buka Kelas Kuliah Namjooning, Belajar Apa?

Universitas Stanford Buka Kelas Kuliah Namjooning. (Foto: IG dan Freepik)

UNIVERSITAS bergengsi di Amerika Serikat, Stanford University, menghadirkan mata kuliah unik. Mata kuliah ini terinspirasi dari kebiasaan Kim Namjoon namalain RM, leader grup K-pop BTS.

Mata kuliah tersebut diberi nama PSYC 65N: Namjooning, and Other Well-Being Inspiration from BTS. Bukan belajar menyanyi, menari, alias menghafal lagu BTS, mahasiswa justru diajak mempelajari kesehatan mental, kebiasaan hidup sehat, hingga langkah meningkatkan kesejahteraan diri dengan mengambil inspirasi dari kehidupan RM.

Kelas ini menjadi perhatian lantaran mengangkat istilah nan terkenal di kalangan fans BTS alias ARMY, ialah Namjooning, sebagai bahan pembelajaran akademis. Berdasarkan katalog resmi Stanford, mata kuliah ini masuk dalam program seminar pengantar mahasiswa tahun pertama untuk tahun akademik 2026–2027.

1. Apa Itu Namjooning?

Istilah Namjooning berasal dari nama Kim Namjoon alias RM, nan dikenal mempunyai kebiasaan mengisi waktu senggang dengan melakukan beragam aktivitas positif. Kebiasaan tersebut antara lain mengunjungi museum seni, membaca buku, bersepeda, berjalan-jalan di alam, hingga menikmati waktu sendirian.

Bagi para penggemar, Namjooning kemudian menjadi istilah untuk menggambarkan aktivitas menikmati kehidupan dengan lebih sadar, memperluas wawasan, serta memberikan waktu bagi diri sendiri untuk beristirahat dari kesibukan.

Konsep inilah nan kemudian diangkat menjadi inspirasi dalam mata kuliah Stanford. Menariknya, kelas ini tidak hanya membujuk mahasiswa mengikuti kebiasaan RM. Mereka juga diminta menguji beragam praktik kesehatan dan kesejahteraan diri menggunakan pendekatan ilmiah dan data.

2. Materi nan Dipelajari dalam Kelas Namjooning

Dilansir dari gulfnews.com, mata kuliah ini membahas beragam aspek kehidupan nan berangkaian dengan kesehatan mental dan kesejahteraan diri. Ada beberapa materi utama nan bakal dipelajari mahasiswa.

Menikmati alam, bersepeda, seni, dan sastra

Mahasiswa diajak memahami faedah aktivitas di alam terbuka, bersepeda, mengunjungi museum, menikmati karya seni, serta membaca buku. Aktivitas tersebut menjadi bagian dari konsep Namjooning nan mendorong seseorang untuk menikmati kehidupan dan menemukan inspirasi dari lingkungan sekitar.

Memahami tidur, kecemasan, dan kebuntuan kreatif

Mahasiswa juga bakal mempelajari hubungan antara kualitas tidur, kecemasan, dan kreativitas. Pembahasannya tidak berakhir pada rekomendasi untuk tidur cukup.

Mereka bakal mengkaji berapa lama waktu tidur nan dibutuhkan, apakah semua jenis tidur memberikan faedah nan sama, serta gimana langkah memperoleh kualitas rehat nan baik.

Mencintai diri sendiri dan mengenali diri

Materi lainnya berangkaian dengan self-love dan self-awareness. Mahasiswa diajak memahami pentingnya mengenali kebutuhan diri, menerima kekurangan, serta membangun hubungan nan lebih sehat dengan diri sendiri.

Pola makan, olahraga, obat-obatan, dan suplemen

Kelas ini juga membahas gimana pilihan style hidup memengaruhi kesehatan bentuk dan mental. Topiknya mencakup pola makan, aktivitas fisik, penggunaan obat-obatan dan unsur tertentu, hingga suplemen nutrisi.

Psikoterapi dan coaching

Mahasiswa bakal diperkenalkan dengan psikoterapi dan coaching sebagai pendekatan untuk mendukung kesehatan mental serta pengembangan diri. Seluruh materi tersebut dikaji secara kritis dengan mempertimbangkan bukti penelitian, bukan sekadar mengikuti tren alias nasihat populer.