Turun 65 Kg, Ivan Gunawan Ungkap Pola Makan: Stop Gula dan Tepung

Ivan Gunawan mengungkap keberhasilannya menurunkan berat badan hingga 65 kilogram. Presenter sekaligus desainer itu menjalani pola makan ketat dengan mengurangi karbohidrat, gula, hingga makanan berbahan tepung demi menurunkan berat badannya.

Igun mengaku perubahan berat badannya membuatnya lebih leluasa memilih pakaian. Kini, dia bisa mengenakan busana dengan ukuran L alias XL.

“Aku udah turun 65 kilo. Aku happy banget, saya udah bisa belanja, udah punya banyak baju baru, udah bisa pakai ikat pinggang,” ujar Ivan Gunawan saat ditemui baru-baru ini.

Tak hanya soal penampilan, Igun turut merasakan perubahan pada kondisi tubuhnya. Ia mengaku sekarang merasa lebih segar dan kualitas tidurnya bisa lebih nyenyak

“Oh, lebih fit udah pasti, tidur lebih nyenyak, lebih sehat, gula darah bagus, kolesterol bagus, lemak dalam darah bagus,” ucapnya.

Dalam menjalani program tersebut, Igun mendapat pendampingan langsung dari dokter. Ia menekankan pentingnya menjalani diet dengan langkah nan sehat lantaran menurutnya tidak semua pola diet baik untuk tubuh.

“Karena banyak orang nan diet, tapi dietnya juga salah. Dietnya nggak sehat. Sebenarnya diet tetap makan,” tutur Igun.

Igun lantas menjelaskan pola makan nan dijalaninya lebih banyak mengonsumsi protein dibandingkan karbohidrat. Ia juga menghindari makanan manis dan berbahan dasar tepung.

“Aku nan jelas menyantap protein lebih banyak daripada karbohidrat. Dan nggak ada kue-kuean, nggak ada cake-cake, nggak ada kayak gitu manis-manis udah nggak ada,” beber dia.

Meski begitu, Igun mengaku sesekali tetap menikmati makanan nan diinginkannya. Saat berada di Jepang, misalnya, dia sempat banyak makan mochi lantaran sedang mau mengonsumsinya.

“Kayak kemarin tuh ke Jepang, ya Allah pengin banget makan mochi. Jadi saya nyaris sering makan mochi, tapi pas pulang, ngerenung, ya Allah naik nggak sih beratnya. Tapi pas alhamdulillah pas ditimbang nggak naik sih,” ungkapnya.

Setelah sukses menurunkan 65 kilogram, Igun mengaku tetap mempunyai sasaran berikutnya. Ia mau menurunkan sekitar 15 kilogram lagi sekaligus menjaga berat badannya di nomor normal.

“Jadi kayak, ya sekarang tugasnya adalah menurunkan beberapa kilo lagi, menjaga. Targetnya sekitar 15 kilo lagi lah. Insyaallah,” kata Ivan.