Trik Ampuh Membujuk Anak Makan Sayur Tanpa Drama

Ilustrasi ajak anak makan sayur. (Foto: dok Magnific/pch.vector)

JAKARTA - Moms lagi kesulitan menghadapi anak nan suka pilih-pilih makanan (picky eater), apalagi jika sudah berurusan dengan sayuran? Drama tutup mulut, memalingkan wajah, alias memilah-milah makanan di piring mungkin sudah jadi rutinitas sehari-hari.

Melansir Parents, membikin anak menyukai sayuran memang butuh kesabaran dan trik khusus. Ada beberapa trik cerdas nan bisa Moms coba di rumah agar anak mau melahap sayurannya dengan senang hati. Yuk, simak triknya!

Trik Ajak Anak Makan Sayur

1. Sajikan Sebelum Jam Makan 

Ini adalah salah satu trik paling jitu nan sering dibagikan oleh para ibu. Sajikan sayuran sebagai hidangan pembuka alias camilan saat anak sedang lapar-laparnya, misalnya sepulang sekolah alias sesudah bermain sore. Saat perut kosong, anak condong tidak terlalu pemilih. 

Taruh sepiring potongan wortel manis, mentimun, alias brokoli rebus di meja. Sering kali, mereka bakal mencomot dan memakannya tanpa banyak protes.

2. Sembunyikan ke Dalam Makanan Favorit

Kalau anak tetap sangat anti memandang corak bentuk sayuran utuh, saatnya bermain "petak umpet". Moms bisa menghaluskan sayuran (membuat pure), lampau mencampurkannya ke dalam hidangan favorit mereka.

Misalnya, campurkan kembang kol lembut ke dalam saus keju untuk makaroni, haluskan bayam ke dalam smoothie mangga, alias selipkan parutan wortel lembut ke dalam adukan bakso dan telur dadar. Sayurnya tidak terlihat, tetapi nutrisinya tetap terserap maksimal.

3. Siapkan Saus Celup (Dip) nan Enak

Anak-anak pada umumnya menyukai aktivitas mencelupkan makanan. Kamu bisa memanfaatkan kebiasaan ini dengan menyajikan sayuran pangkas nan renyah bersanding dengan saus celup kesukaan mereka. Mayonaise atau saus keju buatan sendiri bisa mengubah sayuran nan tadinya membosankan menjadi camilan nan seru dan interaktif.

4. Sulap Jadi Bentuk nan Lucu