Sikat Gigi Bikin Mual dan Mata Berair? Wajib Coba Trik Sederhana Ini

Ilustrasi sikat gigi. (Foto: dok Freepik/pvproductions)

JAKARTA – Bagi sebagian orang, aktivitas menyikat gigi sering kali menjadi momen nan tidak menyenangkan lantaran memicu refleks mual alias gag reflex. Kondisi ini apalagi kerap membikin mata berair hingga batuk-batuk, sehingga banyak orang terpaksa menahan napas selama membersihkan gigi. 

Jika Anda pernah mengalami kondisi di atas, maka tips berikut ini nampaknya cocok Anda coba agar aktivitas sikat gigi Anda terasa lebih baik. Dokter sekaligus influencer kesehatan Cecep Hermawan dalam unggahan video di akun Instagramnya membagikan sebuah tips sederhana berjulukan “Trik Jempol”.

Cara tersebut bisa Anda lakukan dengan langkah menggenggam tangan kiri, lampau melipat ibu jari alias jempol ke dalam telapak tangan dan mengepalnya kuat-kuat. Kepalan ini kemudian ditahan selama 30 detik hingga dua menit sembari menyikat gigi di area nan sensitif, dibarengi dengan menarik napas secara perlahan melalui hidung.

“Genggam tangan kiri, jempol dilipat ke dalam telapak, kepal, tahan sembari sikat gigi kurang lebih 30 detik selama dua menit berbarengan tarik nafas pelan lewat hidung,” kata dr. Cecep dikutip Jumat (10/7/2026).

Ia menjelaskan langkah ini bekerja melalui sistem persaingan sinyal saraf di dalam tubuh. Tekanan nan kuat pada telapak tangan kiri bakal mengirimkan sinyal ke otak, nan kemudian bersaing dengan sinyal refleks muntah dari tenggorokan, sehingga, sinyal mual menjadi kurang terpicu.