Sering Ngidam Makanan Tidak Sehat? Ini 5 Trik Sederhana dari Menkes Budi

Sering Ngidam Makanan Tidak Sehat? Ini 5 Trik Sederhana dari Menkes Budi (Foto: Okezone)

JAKARTA - Banyak orang menganggap hidup sehat berfaedah kudu menghindari makanan favorit. Padahal, menurut Menteri Kesehatan (Menkes) Budi Gunadi Sadikin, kunci menjalani pola hidup sehat bukan terletak pada larangan makan, melainkan pada keahlian memilih pengganti makanan nan lebih bernutrisi.

Melalui konten Budi Gemar Sharing (BGS), Budi membagikan langkah sederhana untuk mengatasi craving alias kemauan mengonsumsi makanan tertentu tanpa kudu mengorbankan kenikmatan saat makan.

Menurut Budi, menjalani pola hidup sehat tidak berfaedah kudu berakhir menikmati makanan nan disukai. nan terpenting adalah mengganti pilihan makanan dengan opsi nan lebih baik bagi kesehatan.

“Sering kali kita merasa kesulitan saat mau memulai hidup sehat lantaran takut tidak bisa makan lezat lagi. Padahal, kuncinya ada pada pilihan makanan kita,” tulis Budi dalam unggahannya.

Berikut lima rekomendasi substitusi makanan dari Menkes Budi Gunadi Sadikin:

1. Ganti Kerupuk dengan Timun