Sering Ngidam Es Batu saat Hamil, Normal atau Tidak?

Ibu hamil. (Foto: Freepik)

NGIDAM berbagai jenis makanan merupakan perihal nan umum terjadi selama kehamilan. Namun, gimana jika nan diinginkan justru es batu?

Apakah perihal tersebut normal? Ataukah tanda ancaman untuk ibu mengandung sehingga kudu segera menghentikan kebiasaan makan es batu tersebut?

1. Apakah Normal Mengidam Es Batu saat Hamil?

Bagi sebagian ibu hamil, mengonsumsi es batu terasa menyegarkan, membantu meredakan mual, alias sekadar menghilangkan rasa haus. Namun, jika kemauan tersebut muncul terus-menerus dan susah dikendalikan, kondisi ini bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan nan perlu diperiksa.

Dilansir dari This Is Need, kemauan mengonsumsi es batu selama kehamilan tergolong cukup umum. Dalam bumi medis, kebiasaan ini dikenal sebagai pagophagia, ialah salah satu corak pica, gangguan nan membikin seseorang mengidam barang nan tidak mempunyai nilai gizi, seperti tanah, kapur, kertas, alias es batu.

Pica paling sering dialami oleh anak-anak dan ibu hamil. Pada sebagian besar kasus, kondisi ini berkarakter ringan, tetapi terkadang dapat menjadi petunjuk adanya kekurangan nutrisi, terutama unsur besi.

Beberapa penelitian menunjukkan sekitar 20–30 persen ibu mengandung di bumi mengalami pica. Ada kemauan mengunyah es batu menjadi salah satu corak nan paling sering ditemukan.

2. Penyebab Ibu Hamil Mengidam Es Batu

1. Kekurangan Zat Besi alias Anemia

Penyebab nan paling sering dikaitkan dengan kebiasaan mengunyah es batu adalah anemia defisiensi unsur besi. Selama kehamilan, kebutuhan unsur besi meningkat lantaran tubuh kudu memproduksi lebih banyak darah untuk memenuhi kebutuhan ibu dan janin.

Jika asupan unsur besi tidak mencukupi, tubuh dapat mengalami anemia. Selain mengidam es batu, anemia juga dapat menimbulkan indikasi seperti mudah lelah, pusing, kulit pucat, sesak napas, dan tubuh terasa lemah.

Anemia pada ibu mengandung tidak boleh dianggap remeh lantaran dapat meningkatkan akibat persalinan premature. Selain itu, bayi juga bisa lahir dengan berat badan rendah, hingga perdarahan setelah melahirkan.

2. Membantu Mengatasi Mual dan Dehidrasi

Banyak ibu mengandung mengalami mual dan muntah, terutama pada trimester pertama. Dalam kondisi tersebut, minum air putih terkadang justru memicu rasa mual.

Mengisap es batu menjadi pengganti nan lebih nyaman untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi tanpa memperparah rasa mual.