Riset: Selai Kacang Bisa Bantu Lansia Lebih Kuat, Ini Penjelasannya

Riset Ungkap Selai Kacang Bisa Bantu Lansia Lebih Kuat, Ini Penjelasannya (Foto: Freepik)

JAKARTA - Selai kacang rupanya bukan sekadar pelengkap roti. Penelitian terbaru menunjukkan makanan ini berpotensi membantu meningkatkan kegunaan otot tubuh bagian bawah pada lansia, sehingga mereka lebih mudah melakukan aktivitas sehari-hari seperti berdiri dari bangku hingga menaiki tangga.

Temuan tersebut dipublikasikan dalam jurnal Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle nan melibatkan 120 orang berumur 66 hingga 89 tahun. Seluruh peserta merupakan lansia nan tinggal mandiri, tetapi mempunyai akibat mengalami jatuh.

Dalam penelitian itu, separuh peserta diminta mengonsumsi sekitar 43 gram alias tiga sendok makan selai kacang alami setiap hari selama enam bulan. Sementara golongan lainnya tetap menjalani pola makan dan aktivitas seperti biasa.

Di akhir penelitian, seluruh peserta menjalani tes duduk-berdiri sebanyak lima kali dengan posisi tangan disilangkan di dada. Hasilnya, golongan nan rutin mengonsumsi selai kacang bisa menyelesaikan tes sekitar 1,23 detik lebih sigap dibandingkan golongan nan tidak mengonsumsinya.

Performa tersebut menunjukkan adanya peningkatan kegunaan tubuh bagian bawah nan berkedudukan krusial dalam menjaga mobilitas serta mengurangi akibat terjatuh pada usia lanjut.