Rajin Jalan Kaki Ternyata Bagus Buat Kesehatan Otak

Rajin Jalan Kaki Ternyata Bagus Buat Kesehatan Otak (Foto: Freepik)

JAKARTA — Jalan kaki secara rutin tidak hanya berfaedah untuk menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga dapat mendukung kesehatan otak. Aktivitas bentuk sederhana ini disebut dapat meningkatkan aspek nan berkedudukan dalam pertumbuhan dan pemeliharaan sel saraf, sekaligus mendukung kegunaan memori dan keahlian belajar.

Dokter sekaligus influencer kesehatan, dr. Noah Jefferson Permana, melalui unggahan video di akun Instagramnya membagikan penjelasan mengenai faedah jalan kaki bagi kegunaan kognitif. Ia menjelaskan bahwa aktivitas bentuk tersebut dapat memberikan pengaruh positif terhadap bagian otak nan berangkaian dengan daya ingat.

“Sebagai dokter, kerennya jalan kaki itu bisa memperbesar bagian otak nan berasosiasi dengan memori, sini saya jelasin,” ujar dr. Noah.

Tingkatkan Kemampuan Otak

Menurutnya, jalan kaki nan dilakukan secara rutin dapat meningkatkan produksi Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF), ialah protein nan berkedudukan dalam pertumbuhan, pemeliharaan, dan kegunaan sel saraf.

“Jalan kaki rutin bisa bikin BDNF si pupuk otak naik. Pembentukan sel saraf baru lebih optimal, perlindungan dari penurunan kognitif, volume Hippocampus naik. Fungsi memori dan belajar lebih baik,” jelas dia.