Rahasia Indra Bekti Turunkan Berat Badan hingga 10 Kg Tanpa Diet

Rahasia Indra Bekti Turunkan Berat Badan hingga 10 Kg Tanpa Diet (Foto: Instagram)

JAKARTA – Penampilan terbaru Indra Bekti mencuri perhatian publik. Presenter berumur 48 tahun itu mengungkapkan sukses memangkas berat badannya hingga 10 kilogram bukan melalui diet ketat, melainkan dengan menerapkan pola makan nan lebih sehat dan terkontrol.

Indra mengatakan perubahan berat badannya terjadi secara bertahap. Jika sebelumnya berat tubuhnya mencapai 80 kilogram, sekarang berat badannya berada di kisaran 70 kilogram.

"Secara pola hidup sehat sih sebenarnya biasa saja. Enggak terus kudu diet nan gimana-gimana," ujar Indra Bekti saat ditemui di area Thamrin, Jakarta Pusat, belum lama ini.

Menurut Indra, kunci utama keberhasilannya adalah mengatur porsi makan. Ia mengaku sekarang tidak lagi mengonsumsi makanan dalam jumlah besar seperti sebelumnya dan memilih makan secukupnya.

"Yang krusial porsinya dicukupkan agar sigap kenyang," tuturnya.

Selektif Pilih Menu Makanan

Selain mengurangi porsi makan, sahabat Indy Barends itu juga mulai lebih selektif dalam memilih menu harian. Ia membatasi konsumsi sumber karbohidrat, seperti nasi dan roti, serta memperbanyak asupan sayuran.

"Dari asupan juga lebih banyak sayur, terus kurangi nasi. Aku sangat mengurangi nasi. Roti-rotian juga dikurangi, jadi makannya makanan nan sehat," jelas Indra Bekti.