Penderita Diabetes Enggak Boleh Makan Buah Sembarangan! Ini Alasannya

Penderita Diabetes Enggak Boleh Makan Buah Sembarangan! Ini Alasannya (Foto: Freepik)

JAKARTA - Penderita diabetes rupanya tidak hanya perlu membatasi makanan manis alias minuman bergula, tetapi juga kudu memperhatikan konsumsi buah-buahan tertentu. Pasalnya, beberapa jenis buah mempunyai kandungan gula cukup tinggi nan dapat memengaruhi kadar gula darah jika dikonsumsi berlebihan.

Influencer kesehatan, dr. Tirta Mandira Hudhi, menjelaskan bahwa penderita glukosuria tetap boleh mengonsumsi buah, tetapi kudu disesuaikan dengan kondisi glukosuria nan dialami, apakah terkontrol alias tidak.

“Jadi penderita glukosuria itu tergantung status diabetesnya, terkontrol alias tidak. Kan dia penyakit nan memang bisanya dikontrol. Sembuh total itu sulit, tapi bisanya dikontrol,” ungkap dr. Tirta dalam unggahan video di kanal YouTube Tirta PengPengPeng.

Ia menyebut penderita glukosuria perlu mengontrol seluruh asupan gula, bukan hanya dari makanan manis alias gula tambahan, tetapi juga dari sumber alami seperti buah-buahan.

“Nah, untuk orang-orang penderita diabetes, siapapun kalian nan nonton, itu kudu mengontrol makanannya. Apa pun nan mengandung gula. Bahkan itu tepung, nasi, dan buah,” ujarnya.

Batas Konsumsi Gula

Menurut dr. Tirta, nan perlu diperhatikan bukan sekadar apakah gula tersebut alami alias tidak, melainkan jumlah gula nan masuk ke dalam tubuh setiap hari.

Karena itu, konsumsi buah dengan kadar gula tinggi seperti durian dan semangka juga perlu dibatasi oleh penderita diabetes.