Mitos atau Fakta: Rajin Olahraga Bikin Imunitas Stabil dan Jarang Sakit

Mitos alias Fakta: Rajin Olahraga Bikin Imunitas Stabil dan Jarang Sakit (Foto: Freepik)

JAKARTA – Banyak orang olahraga dengan tujuan menjaga kebugaran tubuh, menurunkan berat badan, alias membentuk otot. Namun, benarkah rutin berolahraga juga dapat membikin sistem imun lebih kuat sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit?

Saat ini, olahraga semakin terkenal di beragam kalangan, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Jenisnya pun beragam, dari aktivitas sederhana seperti jalan kaki dan lari hingga olahraga nan tengah tren seperti padel.

Dokter umum sekaligus influencer kesehatan, dr. Tirta Mandira Hudhi, dalam unggahan video di kanal YouTube miliknya menjelaskan bahwa olahraga memang berkedudukan dalam menjaga kestabilan sistem imun tubuh.

Menurut dr. Tirta, keimunan nan lebih stabil membantu tubuh mengendalikan respons peradangan dengan lebih baik ketika terpapar virus alias bakteri. Akibatnya, proses pemulihan saat sakit dapat berjalan lebih sigap dan akibat mengalami indikasi nan berat menjadi lebih rendah.

“Ini membikin keimunan tubuh kita lebih stabil. Sehingga ketika terkena virus alias bakteri, sistem peradangannya menjadi lebih terkontrol,” kata dr. Tirta.

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk pembaruan buletin terbaru setiap hari

Follow