Mitos atau Fakta: Minum Minuman Energi Sebelum Lari Aman untuk Semua Orang?

Minum Minuman Energi Sebelum Lari Aman? (Foto: Freepik)

PELARI kerap mengonsumsi minuman energi sebelum berolahraga. Hal ini dilakukan guna mendapatkan tambahan stamina dan performa nan lebih baik.

Namun, benarkah minuman daya kondusif dikonsumsi oleh semua orang sebelum lari? Apakah perihal ini mitos semata?

1. Minum Minuman Energi Sebelum Lari Aman?

Dokter dari RS Harapan Bunda, Andi Sitti Tandina, dalam aktivitas Morning Zone di Youtube Okezone menegaskan bahwa dugaan tersebut adalah mitos. Menurutnya, kandungan kafein dalam minuman daya dapat memberikan pengaruh stimulasi pada tubuh.

Meski bagi sebagian orang dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan daya saat berolahraga, pengaruh tersebut tidak selalu kondusif bagi setiap individu. Dr. Andi Sitti pun mengatakan bahwa minuman daya sebaiknya dihindari oleh orang nan mempunyai riwayat aritmia alias gangguan irama jantung.

Aritmia sendiri adalah kondisi ketika debar jantung menjadi terlalu cepat, terlalu lambat, alias tidak teratur. Pada penderita kondisi ini, konsumsi kafein dalam jumlah tertentu berpotensi memicu keluhan alias memperburuk gangguan irama jantung nan sudah ada.

“Mitos (minum minuman daya sebelum lari kondusif untuk semua orang),” ujar dr. Andi Sitti.

“Jadi minuman daya kan biasanya isinya tuh electrolyte, gula, glukosa, sama ada kafein. Nah kafein itu kan bisa memacu jantung itu denyutnya lebih sigap gitu. Nah takutnya pada pasien dengan aritmia, rewayat aritmia itu nan rewayat irama jantung ada masalah gitu. Nah itu kan gak boleh,” lanjutnya.