Mengenal Emotional Hangover, Kondisi Lelah dan Sedih yang Tiba-Tiba Muncul Usai Alami Momen Bahagia

Mengenal Emotional Hangover. (Foto: Freepik)

PERNAH merasa sedih, lelah, alias kehilangan semangat setelah menghabiskan waktu menyenangkan dengan orang tercinta? Bisa jadi Anda mengalami emotional hangover.

Dilansir dari laman Verywell Mind, emotional hangover adalah kondisi ketika seseorang merasakan kelelahan emosional setelah mengalami peristiwa menyenangkan. Misalnya, setelah liburan berbareng teman, Anda malah merasa sedih dan kehabisan daya ketika kembali menjalani rutinitas.

1. Gejala Emotional Hangover

Mengenali emosi nan muncul setelah suatu aktivitas dapat membantu seseorang memahami apakah dirinya sedang mengalami emotional hangover. Menurut para ahli, kondisi ini bisa ditandai dengan beberapa perasaan, seperti cemas, susah berkonsentrasi, merasa hampa, hingga kelelahan berlebihan.

2. Penyebab Emotional Hangover

Pendiri Noetic Therapy, Gabrielle Sanderson, menjelaskan seseorang tetap mengeluarkan banyak daya emosional ketika bersosialisasi alias berada di lingkungan nan penuh stimulasi, meskipun aktivitas tersebut menyenangkan.

Ada dua perihal nan dapat memicu kondisi ini. Pertama, tubuh melepaskan unsur kimia nan berangkaian dengan emosi senang, seperti dopamin. Setelah aktivitas selesai, seseorang mungkin menyadari berkurangnya sensasi menyenangkan tersebut.

Kedua, emosi kosong bisa muncul setelah seluruh perencanaan dan persiapan menjelang suatu aktivitas telah selesai. Seseorang nan sebelumnya sibuk menantikan momen tertentu mungkin merasa kehilangan sesuatu ketika aktivitas tersebut berakhir.

Meski demikian, kondisi ini umumnya berkarakter sementara. Emotional hangover sering terjadi lantaran sistem saraf berada dalam kondisi nan lebih aktif akibat kegembiraan, hubungan sosial, alias beragam stimulasi. Setelahnya, tubuh dan pikiran memerlukan waktu untuk kembali menyeimbangkan diri.