Menerapkan Work-Life Balance Tanpa Harus Keluar Rumah, Emang Bisa?

Menerapkan work-life balance di rumah dengan XL SATU. (Foto: dok Ist)

JAKARTA - Di bumi nan seolah menuntut kita untuk terus bergerak cepat, work-life balance jadi susah dilakukan. Apalagi, semakin tinggi posisi karier, tanggung jawab pekerjaan menjadi lebih banyak.

Jangankan mengiyakan rayuan kawan makan di luar, untuk sekadar melakukan kegemaran rasanya jadi susah sekali. Bila ada waktu luang, beberapa orang memilih untuk beristirahat di rumah dan tidak melakukan apa pun.

Padahal, work-life balance krusial diterapkan agar kita terhindar dari burnout akibat beban kerja nan berlebih. Bekerja terus-menerus juga bakal menurunkan keahlian berpikir kreatif, membuatmu kesulitan mencari solusi atas pekerjaan nan kudu diselesaikan.

Oleh karena itu, tetap luangkan waktu untuk diri sendiri. Tanpa perlu keluar rumah, Anda bisa melakukannya di kamar, kok! Misalnya dengan menonton series favorit.

Coba ingat, kapan terakhir kali Anda maraton bagian series favoritmu? Selain menyenangkan, berasas hasil penelitian juga menunjukkan menonton movie favorit dapat menurunkan tingkat stres.

Hal itu dikarenakan kita sering kali mengingat kembali cerita-cerita tersebut, terlibat dalam lamunan, imajinasi, dan fantasi. Para peneliti menyebut ini sebagai "keterlibatan imajinatif retrospektif", kebiasaan ini sama dengan perilaku membaca kitab secara maraton.