Masih Nuansa Mudik, Kenali Ciri Microsleep dan Cara Mengantisipasinya amp;nbsp;

Arus Balik Mudik Lebaran, Kenali Ciri Microsleep dan Cara Mengantisipasinya. (Foto: Okezone)

JAKARTA - Arus mudik Lebaran tetap terjadi dan diperkirakan hari ini adalah puncak dari seluruh rangkaian libur Lebaran. Risiko nan kerap terjadi pada fase arus kembali adalah microsleep. Bagaimana langkah menghindarinya? 

Sebelum membahas langkah menghindarinya, ada baiknya kenali terlebih dulu penyebab microsleep. Berikut ini uraiannya seperti dikutip dari sleepfoundation, Minggu (29/3/2026). 

1. Kurang Tidur Sebelum Perjalanan
Banyak nan memaksakan diri berangkat tanpa tidur cukup, baik lantaran mengejar waktu alias mau menghindari macet. 

2. Durasi Berkendara nan Panjang
Mengemudi selama berjam-jam tanpa jarak membikin tubuh dan otak mengalami kelelahan. Konsentrasi pun menurun secara drastis.

3. Waktu Perjalanan nan Tidak Ideal
Perjalanan malam hari alias awal hari meningkatkan akibat microsleep lantaran tubuh secara alami berada dalam fase mengantuk.