Ini yang Terjadi pada Tubuhmu Kalau Kekurangan VItamin D!

Ilustrasi vitamin D. (Foto: dok Freepik/pvproductions)

JAKARTA - Pernahkah Anda sering merasa capek sepanjang hari dan mudah ngantuk meskipun tidur cukup? Awas jangan dianggap sepele, bisa jadi Anda kekurangan vitamin D.

Dokter ahli andrologi sekaligus influencer kesehatan Jefry Tribowo dalam unggahan videonya mengatakan, kekurangan vitamin D bisa berakibat langsung pada tingkat daya seseorang. Hal ini sering ditandai dengan indikasi bentuk seperti rasa capek nan berkepanjangan dan tubuh nan terasa tidak bugar.

"Banyak orang Indonesia nan kekurangan kadar vitamin D. Ada banyak studi ya nan menunjukkan perihal ini. Saya pribadi pun selalu rutin mengecek pada pasien-pasien nan datang mengenai kadar vitamin D-nya. Ditemukan banyak laki-laki nan kadar vitamin D-nya ini rendah," kata dr. Jefry, dikutip Sabtu (27/6/2026).

Lebih lanjut, dia menjelaskan bahwa vitamin D bekerja sebagai pengatur sistem otot dan tulang. Ketika kadar nutrisi ini tidak tercukupi, tubuh bakal mengirimkan sinyal berupa keluhan bentuk nan kerap dianggap sepele. 

"Vitamin D ini ketika dia rendah, dia bakal mengalami persoalan di tubuh. Salah satunya adalah mudah capek, lelah, dan mudah ngantukan. Karena vitamin D ini mempunyai peranan nan sangat krusial sekali di tubuh kita. Antara lain membantu untuk mengatur sistem otot dan juga tulang kita. Pada orang-orang nan kekurangan vitamin D, sering ngerasain badannya itu mudah capek, pegel-pegel," ucapnya.