Hindari Makanan Ini Biar Ginjalmu Tetap Sehat!

Ilustrasi makanan nan dihindari penderita penyakit ginjal.(Foto: dok Freepik)

JAKARTA - Kalau Anda punya penyakit ginjal, sangat krusial buat selalu memantau asupan natrium (garam), kalium, dan fosfor. Ginjal itu punya tugas berat, mulai dari menyaring darah, membuang unsur sisa lewat urine, sampai menyeimbangkan cairan dan mineral.

Kalau ginjal rusak alias tidak berfaedah maksimal, cairan dan sisa kotoran bisa menumpuk di dalam darah. Makanya, menjalani diet unik ginjal (diet renal) bisa sangat membantu untuk menjaga kesehatan ginjal dan mencegah kerusakan nan lebih parah.

Nah, mengutip dari Healthline, ini dia beberapa makanan dan minuman nan sebaiknya Anda batasi alias hindari jika Anda punya penyakit ginjal:

1. Soda Berwarna Gelap

Selain tinggi kalori dan gula, soda, terutama nan warnanya gelap, punya unsur aditif nan mengandung fosfor. Fosfor ini sengaja ditambahkan oleh pabrik untuk bikin rasa makin lezat dan awet. Masalahnya, fosfor dalam corak aditif ini sangat mudah diserap tubuh. Makanya, minuman ini mending Anda coret dari daftar belanjamu.

2. Alpukat

Alpukat memang terkenal sehat lantaran kaya serat dan lemak baik. Tapi, buat penderita penyakit ginjal, buah ini tergolong tinggi kalium. Bayangkan saja, satu buah alpukat ukuran sedang bisa mengandung sekitar 690 mg kalium! Kalau tetap pengin makan alpukat, batasi porsinya jadi seperempat saja, ya.

3. Makanan Kaleng