Hati-Hati, 3 Tren Minuman Kopi Ini Ternyata Punya Gula Tersembunyi

Ilustrasi minuman kopi. (Foto: dok Freepik)

JAKARTA - Kopi hitam dengan perasan lemon mungkin sekilas terlihat ringan dan sehat. Namun, jangan terkecoh, jenis ini belum tentu rendah gula. Faktanya, satu cangkir saja bisa menyembunyikan manis nan setara dengan 13 kubus gula!

Melansir The Standard, seorang mahir gizi baru-baru ini membongkar jumlah kalori dari tiga jenis kopi kekinian nan tengah populer. Ia mengingatkan bahwa jika minuman-minuman ini dikonsumsi terlalu sering, risikonya bisa memicu lonjakan kadar gula darah kamu, lho.

Mari telaah tiga jenis kopi nan punya "gula tersembunyi" tersebut:

1. Espresso Romano / Sicilian Coffee (Kopi Hitam dan Perasan Lemon)

Estimasi Kalori: Sekitar 325 kkal (untuk ukuran extra large)

Ini adalah salah satu minuman nan paling sering disalahpahami. Banyak orang mengira menu ini sehat dan rendah kalori lantaran hanya berisi kopi hitam dan lemon. Padahal, untuk menyeimbangkan rasa masam nan ekstrem dari lemon dan pahitnya espresso, warung kopi biasanya menambahkan sirup dalam jumlah nan sangat banyak.